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相关节后的男士精选
节后给肠子清毒 推荐19种清肠食物
春节七天长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。过年期间因为大鱼大肉吃太多,适当的吃一些清理肠胃的食物对我们是有很多帮助的。春节过后为你的肠子洗白白盘点19种清肠食物......
2023-10-31
春节过后 教你应对节后综合症
节后综合症的主要症状:睡眠紊乱长假玩乐过度,甚至通宵饮酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果睡眠紊乱就会找上门。对策:过度疲惫引起的睡眠紊乱,需赶紧采取补救措施。体......
2023-11-11
节后上火吃什么降火
春节过后很多人都出现了上火的症状,这与春节期间不良饮食、不规律的生活有很大关系,春节暴饮暴食、对任何事物都不忌口,很容易导致上火,而缺少睡眠,导致身体阳气亢奋,也会引起上火,那么,面对上火节后吃什么好呢?有实火:喝凉茶对......
2023-11-03
节后清理肠胃的方法
假期中饮食不节对人体胃肠道造成了负担,假期后应注意调整饮食、清理肠胃,让不堪重负的肠胃得到休息和调整。1、食白粥去油腻春节期间,面对色香味俱全的菜肴和众多零食,人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物。加上......
2023-11-03
节后要排毒 3种水果有排毒功效
中秋节期间,三五朋友总是少不了要Happy下,吃喝玩乐尽在其中。期间,摄入了大量的美味后,不可避免的体内也会聚集了不少的毒素。所以在节后,给肠道洗洗澡是不容忽视的,及时的将肠道中的垃圾排除体外,保证健康。水果富含维生素,......
2023-10-29
节后怎么健康饮食方法
春节是万家团聚、喜气洋洋的日子,在节日期间不少人尽情吃喝,暴饮、暴食、偏食,造成营养失衡,很容易引发一些疾病和不适症状。春节后,人们该如何饮食?尤其是体质偏弱的老年人,该如何健康饮食?春节后饮食应注意重四多每年春节......
2023-11-07
如何调节节后综合症
五一小长假过后,大部分人又重新回到工作中。但是,再次走进办公室的人,往往会发现自己提不起工作的兴趣,坐在办公桌前,却不想工作,头昏脑涨,做什么都心不在焉,总觉得很疲倦,心情也很烦躁。针对这种所谓的长假综合症,专家给出了以......
2023-11-17
节后如何排毒 排毒的10种食物
一、鲜菜汁、鲜果汁它们能够帮助排出体内的毒素、废物,还具有调节血液酸碱平衡的作用,可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。二、海带海带含有丰富的胶质,这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强,从而......
2023-11-05
节后减肥有妙法
健走,是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,即是健走。有举手走、高抬腿走、逆走等方法。不管是那种方法,只需要你在原来的基础上加上一个注意动作,那就是始终......
2023-11-19
不同人群节后饮食调理推荐
喝酒吃肉族节日朋友团聚,吃喝风依旧盛行,大多数人自然不能免俗。满桌子的大鱼大肉、酒精、香烟让人躲也躲不掉。节后烦恼:体重、围度增加。赶快吃:奶香鲜果原料:橙子1/2个、葡萄4颗、奇异果1/2个、西瓜1小块、小番茄3个、......
2023-11-23
三款节后最下火的中成药推荐
对于节后的上火,推荐三款中成药:双黄连口服液功能主治:清热解毒。用于风热感冒发热,咳嗽,咽痛。提醒:服用双黄连口服液的同时不宜再服用滋补性中成药。对风寒感冒者不适用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严......
2023-11-25
对付春节节后综合症的六大妙招
1、心理放松,轻松上班:长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。2、深呼吸应对上班恐惧:上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容......
2023-11-05
节后必吃的刮油食物 让你保持身材
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。茄子:含有多种维生素......
2023-11-05
节后上班族自我调整方法
通常恢复上班的第一天至第三天,是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。表现:坐立不安,心神不定,吃东西没味,睡觉时惊醒。想到马上要上班,内心竟有莫名的恐惧。焦躁不安症的心......
2023-11-27
节后综合征缠上身 五招远离节后症
转眼间春节的假期已经结束了,无论是聚会喝酒还是旅游玩耍。第一天上班反而觉得更加的疲惫不堪,其实这就是典型的节后综合征。下面为大家整理了几个小妙招,帮你远离节后综合征困扰。节后综合症的症状1.睡眠紊乱玩乐过度,甚......
2023-10-28
关爱老人 注意父母“节后空巢症”
眼看春节假期已经结束,一想到又要上班了,许多人就忍不住要开始逃避现实了,上班焦虑症成了热门词。不过,心理专家提醒市民:如果你不是在家和父母同住,那么假期最后的时间里最好能好好陪陪爸爸妈妈,因为他们在节后可能会遭遇更......
2023-11-03
节后调理肠胃的养生食谱
香菇黑木耳海带汤这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口......
2023-11-05
节后健身不可盲目从急
逐渐恢复正常强度长假后少不了大吃大喝,节后很多人的首要任务就是减肥。但节日期间通常因为应酬无暇健身,为了急于锻炼减肥,有的人会刻意加大运动量,或者仍然按照之前的运动强度进行,这都是不科学的,会超出身体的负荷。无论......
2023-11-18
节后吃8种食物解腻排毒
1、芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。2、山楂山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。......
2023-11-03
节后大扫除 身体排毒吃什么好
节后大扫除身体排毒要吃什么春节过后不健康的生活方式,引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积,只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个大扫除,可以不用急着到......
2023-10-28
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