我们每天都会刷牙，刷牙也是保持口腔健康的一种方法。只是有些人在刷牙的时候常常会遇到牙龈出血的情况， 每次刷牙都是满口的血，这是怎么回事?刷牙牙龈出血是什么原因造成的?除了网上所说的那些重大疾病之外，其实日常生活中的这些小毛病，也是导致牙龈出血的元凶，下面我们就来一起简单了解下吧。
刷牙牙龈出血其实是很常见的现象，有的人刷牙的时候牙龈会轻微出血，而有的人刷牙的时候牙龈出血的情况会比较严重。不管怎样，牙龈出血都是口腔不健康的一个信号。
牙龈出血有可能是因为口腔本身的健康原因导致的。现在很多人因为刷牙不勤快，或者是刷牙的时候偷懒，随便刷刷，没有彻底清洁口腔，而导致食物残渣在口腔里残存，然后堆积在牙齿的周围，时间久了就形成了牙垢和牙石。牙垢牙石多了，口腔里就会滋生大量的细菌，这个时候刷牙牙龈就很容易出血。想要解决这种情况的牙龈出血也很简单，可以去洗牙，让牙医帮忙把牙齿周围堆积的牙石和牙垢清洁干净了，以后再刷牙的话，牙龈就不会再出血了。
当然了，有些人刷牙的时候比较粗暴，或者是刷牙的方式不对，也会造成牙龈出血。一般来说，刷牙的时候竖着刷才是正确的刷牙方式，而很多人习惯横着刷。这样不仅不容易清洁牙缝，而且严重的还会磨损牙釉质，出现牙龈出血的情况。
另外，长期不吃蔬菜水果的人，在刷牙的时候也容易牙龈出血。蔬菜水果中含有大量的维生素C，身体里缺乏维生素C就容易牙龈出血。所以如果是这种原因导致的牙龈出血，只需要平时注意多吃含维生素C比较高的食物就好了。
