我们的心脏在跳动，就代表着我们的身体更加健康，如果是心脏停止了跳动，就代表着死亡，在慢慢的接近了，那么经常的熬夜，肯定会影响到我们的身体健康，甚至可能会让男性的身体心脏出现非常大的伤害，所以男性朋友们到底应该怎么样更好的去保护自己的心脏的。
影响男人心脏健康的不良习惯
烟草
每天抽6～9支烟或2支雪茄的男人，其心脏病发作的概率比常人大一倍，即便是不把烟吸进肺里的人，其心脏病发作的风险也要增加13%。
熬夜
心脏无法对午夜工作产生良好反应。研究人员发现，神经活动能加速心脏的跳动，而午夜的神经活动不像早上和下午那么活跃。这好像在冷天启动汽车一样，引擎还没有预热，就以最快的速度启动。
懒得运动
长期运动过少削弱了心肌的收缩能力。负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也发生了变化，血管内径逐渐缩小，血压增高，易诱发心脏病。
化纤衣料
化纤内衣所造成的静电变化，会干扰心脏的兴奋电位，从而引起早搏。专家认为，这可能是由于化纤织物刺激皮肤，引起过敏反应，体内致敏物质增加所致。
长时间开车
每天长时间开车，特别是在驾驶过程中不断改变车速，可能会导致路上空气中的有害微粒在肺部深处沉积，增加血液黏稠和发炎的风险，并改变心律。
保护心脏的食物
燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。食用全麦面包也有同样的功效。
绿茶
绿茶营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。其实除了绿茶外，其他如红茶、花茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶和黑茶（普洱茶）等，都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。
黄豆
黄豆及其制品含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。（参考网址：寻医问药）
