保健养生

1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤充盈、皱纹减少，而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加，从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老......

已婚育龄的妇女，身体健康没有急性和慢性肝炎、肾炎、恶性肿瘤、糖尿病、高血压、心脏病、静脉炎及不在哺乳期者均可使用，效果是可靠的。常用的药物有如下几种：(1)长效口服避孕药：每月只服药1次可避孕1个月。适用于长期与......

激素紊乱。绝经和哺乳期的激素变化是性交疼痛的常见原因。绝经后，由于雌激素水平降低，使阴道壁变薄、弹性减小，润滑性能也下降，所有这些都会产生性交疼痛;在哺乳期，促使产奶的激素也使身体内的雌激素水平下降，致使阴道干燥......

全国万名牙医共同推荐了四个护齿好习惯：早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。记者了解到，咀嚼刺激唾液分泌，也可保护牙齿。原来，在人体口腔唾液中含有溶菌酶等起到杀菌作用......

手提过重的东西女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇，现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活，家庭主妇更是经常大包小裹地买菜、购物。但是，千万别不顾自己的承受能力，去做一些超出你身体负担极限的事......

内分泌系统的核心在脑垂体，它是人体的中枢神经，通过制造和制约各类激素，来指挥身体内细胞间的协调功能，传递信息。大家常说的内分泌失调本身不是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌......

乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。提示1：爱胸每年必做——......

在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。生理性变化1、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，......

胡萝卜排汞，牛奶除铅。办公室里经常传阅材料、摆放报纸，有些人累了就趴在桌上的文件旁休息，这就免不了与铅、汞等金属有害物质直接接触，影响身体健康。铅会阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、便秘等不适。......

其实，孕期并不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵护自己，10个月光阴就会轻轻松松一晃而过。以下就是最让女人们担心的所谓孕期恐怖事件。难事1：视力你的眼镜需要升级怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近......

1、月经产生变化：月经失调、经量增多、痛经。2、白带增多：由于肌瘤使子宫面积增大，腺体分泌增加导致白带增多。3、有疼痛感：肌瘤较大压迫神经引起下腹痛或者腰痛。4、下腹部包块：肌瘤长至拳头大时，可在耻骨联合上方触到肿块......

据瑞典一项研究结果指出，讨人厌的丈夫对老婆来说可能有害心脏。研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现，与婚姻较幸福的女性相比，那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏......

男人的四大禁区，不要随意闯入。当你侵犯了，男人便像从戒备状态进入战斗状态的刺猬，张开满身的刺，不妙就此开始。雷区一：自信当男人遇到挫折，自信和对自我能力的肯定，是他最敏感的禁区，容不得半点质疑和否定，否则会让他感觉：事情......

为充分利用小阳台的空间，可以通过重新划分区间功能来作调整。无论小阳台与卧室还是与厨房相连，为了能有效利用空间，最好是将其与居室打通而连为一体，只须用落地窗与外界隔开，以获得较好的私密性和装饰效果便可。如果装修时......

一些小细节：拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据......

卫生护垫首先很薄，第二它不透气。所以它可以容纳这种液体的体积是有限的。白带是青春期的女孩和孕龄期的妇女很常见的现象，就是宫颈、阴道分泌一些液体，这些液体到了卫生护垫上以后，如果不及时更换，它仍然是细菌很好的培养......

不少女性在月经期时会选择穿紧身内裤，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内裤。国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内裤造成的。子......

饲养犬猫，大多从幼小的开始。小猫、小狗的消化吸收机能尚不健全，有些小猫、小狗又非常贪吃，故极易因吃食过多引起上吐下泻，如果治疗不及时，常常会死亡。宠物没宠成，欢心变成了伤心。一般来说，刚从市场买回来的小猫、小狗，由于......

一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。不要太晚睡女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最......

倒立根据头是否着地，倒立可分为两种：简单的倒立方法是两手撑地，脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单，一般人都能做;另一种方法是两手十指交叉，两肘成三角形，头着地，颈部要挺直，此方法有些难度，做时要谨慎。倒立的好处有......

那么，新婚之后采取什么避孕方法好呢？这里还颇有些学问呢？搞不好还会造成以后的不孕。避孕套对于新婚夫妇来说是最安全、最简便、副作用最小的避孕方法，无疑应该作为首选避孕措施。但因为新娘的阴道较紧，尚需在套外涂些避孕......

作为女性的你了解自己的身体吗？想让娇柔的身体像花朵般绽放吗？想让身心的一切都舒适安康吗？这里有女性身体的秘隐私，你不可不知！外阴瘙痒时有灼痛感、白带变色有异味，自己也知道身体出问题了，但是躺在检查床上，脱下裤子，分开双......

更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。更年期妇女的保健重点1、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活......

1、注意早餐一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足，可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、一......

肾虚让我的眼睛不再明快26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的双眼皮也渐渐变形，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。分析：肾主水，肾虚导致水的......