焦虑症是较为严重的一种心理疾病，一般来说，患有焦虑症的病人会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干等等症 状。如果对症状不了解的很可能被误诊为心脏病，因为症状和心脏病有很多相似之处。目前治疗焦虑症的方法主要有药物治疗和心理治疗两种方法，那么该怎样用心理疗法来治疗好焦虑症呢？
心理治疗是治疗焦虑症的一个主要方法。目前可采用的方法有 放松法、系统脱敏法、催眠法等等。方法如下可做参考：
放松法：患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分 （例如右手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分（例如左手）。如此反复训练 ，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的前提下可以配合生物反馈 治疗仪一并实施该种方法。
系统脱敏法是指在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时 ，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止的一种方法。
催眠法由于目前我国催眠师并不是很多，催眠的方法较少用到，因此在这里就不介绍了。焦虑症虽然可以 通过心理治疗的方法来缓解和维持，但是真正想治愈焦虑症则需要心理和药物治疗相结合的方法，光靠心理治疗是很难彻底治愈焦虑症的。
