耳鸣不是大病，但如果您长期耳鸣，且其症状非常严重，那么就需要多加注意了，防止是患了某些非常严重的疾病。生活中的饮食对疾病的治疗和身体的恢复具有非常重要的作用。那么，耳鸣如何预防保健？
一、合理用药：耳鸣的患者可能会因患有其它疾病到医院就诊，此时不要忘记告诉医师自已有耳鸣。因为患者开具的药物可能会加重你原有的耳鸣症状。
二、多吃含铁的饮食：缺铁会使身体中的红细胞变硬，运输氧的能力降低，因而引起耳部养份供给不足，导致听力下降。耳鸣如何预防保健？所以，生活中积极补铁，便能有效的预防和延缓中老人的耳鸣、耳聋的发生。生活中经常见到含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
三、经常食用有活血功效的饮食：生活中活血化瘀的食物会使血管扩张，改善身体中的血液黏稠度，因而有助于保持耳部小血管的正常微循环。日常生活中可经常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
耳鸣如何预防保健？生活中如果你出现了耳鸣的症状，且发作较频繁，持续时间也较长，那么您就需要多加注意了，应注意合理的用药、多吃含铁的食物等。
