乳腺癌是威胁女性健康一大杀手，很多女性都对其避之不及。许多不良的生活习惯容易导致乳腺癌，而一些正确健康的方式也能让你远离乳腺癌，比如多喝牛奶，多运动。
最近《国际恶性肿瘤杂志》发表了挪威的一项研究报告，研究员花6年时间随访了4.8万名年龄在34-39岁的未绝经妇女，在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数、体育锻炼等因素的影响后发现，每天喝超过3杯牛奶的女性，患乳癌的几率可以减少一半。
研究员认为牛奶的防癌效果要归功于牛奶中的预防肿瘤因子，如钙、维生素D和共轭亚油酸。因此，每天喝牛奶远离乳腺癌。
不要让现代生活成为恶性肿瘤的“朋友”
美国科学家研究发现，运动有助预防乳腺癌。研究员对62000名55岁以上妇女进行了为期8年的随访，内容包括她们的饮食习惯和恶性肿瘤发病风险，并且收集她们平时休闲运动、参与体育锻炼的数据。
研究结果发现，每天散步或骑自行车加上其他家务劳动时间超过90分钟的妇女较少患乳腺癌，不做运动或家务劳动的妇女乳腺癌发病率没有改变。研究员认为体育运动是少数可更改的乳腺癌保护因素之一。
