看到病友出现恶性肿瘤转移时，自己的心会“咯瞪”一下，无疑会使自己受过打击的心情，又添加了一份压力。我们应怎样调整自己的心情呢？首先要了解恶性肿瘤转移的有关知识。
恶性肿瘤是否出现转移，往往与肿瘤的预后因素有关。如肿瘤的病例类型，以肺癌为例，小细胞未分化癌的预后较鳞癌要差；如肿瘤的分化程度，低分化癌较高、中分化者预后要差；再如激素受体和基因表达情况，乳腺癌受体阳性者内分泌治疗效果较阴性者相对要好，HER-2超表达与乳腺癌预后有密切相关性；还有初治时肿瘤的分期也很重要，早期的预后较好，而中晚期有淋巴结转移或肿瘤已侵袭周围脏器或组织者预后要差。
所谓预后差，就是容易出现复发或转移。例如我们最近收治的一位肠癌肺转移患者，患肠癌术后1年8个月，系统治疗后出现了肺转移。患者一般情况很好，但为什么会转移呢？追问病史了解到，因为他手术时淋巴结转移8/10，有脉管癌栓，虽然术后也作了辅助化疗，但化疗对这样的患者有效率是有限的。了解了这些一般规律，我们对病友出现转移时就不那么害怕，不会盲目给自己的心情增加压力了。
其次要保持平静的心态。如何保持平静心态呢？说起来容易，做起来难。心情、情绪对康复有一定影响，但不是得癌和癌复发转移的决定因素。心情、情绪的调适最重要的是癌和癌复发转移的决定因素。
心情、情绪的调适最重要的是要有自控能力。我们常说，活到老，学到老，遇到问题时能及时调整自己的心情，也是一种学习。境由心造，要学会排除烦恼，保持平和要靠自己的努力来做到。
许多事情换一个角度去思考，心情就会大不一样。当SARS在北京肆虐流行时，有的肿瘤病人不能来院及时治疗，心情焦躁不安，担心耽误治疗。在耐心解释后，理解了在当时的情况下，一旦感染上SARS，对人的生命威胁更急速，更严重。
相比之下，肿瘤对人的威胁虽重，但不象SARS那样急速。分清轻重缓急，心情也就平和了。随着社会的发展，文明的提高，人类对健康的概念也有了新的内涵。健康不仅指身体无病，而且包括心情愉快。
心态健康，才会享用人生，而不总是抱怨挫折与痛苦。在生活的道路，上总会遇到各种各样的困难，包括疾病。生、老、病、死是自然规律，要学会不和自己较劲，善待自己，善待生活，随遇而安。毕竞生活中美好的东西很多，经历痛苦更加体会生活的含义。好的心情意味着好的生命质量，做自己生命健康的主人，才是关爱自己，珍惜生命。
