目前减肥产品的最大消费群是23岁-50岁的女性消费者，这些消费者大多从事收入稳定的职业，购买力较强，受消费时尚潮流的影响较大，而且绝大部分人都希望能在短时间内达到理想的减肥效果，听到什么新产品上市就买来用用，看到哪种减肥药能快速减肥就买来试试……其实这些人中有相当一部分人并不需要减肥，她们只是为了实现现代人对“骨感美”的追求，但往往事与愿违，快速减肥并不实际，不仅浪费了钱，而且容易损伤自己的身体。
常言道“是药三分毒”。
减肥药有一定的副作用。尤其是那些所谓的快速减肥药，往往都是通过腹泻来达到目的，而腹泻的最终结果只会导致身体缺水，无法达到真正的减肥作用，因为使用了药物后减轻的只是身体的水分，对分解身体的脂肪组织并没有太大的作用，十分容易反弹，而且快速减肥还会使人出现头晕、乏力、厌食等症状。因此，掌握正确的减肥方法才是关键所在。
健康减肥三个原则：
一、不能为了某一目的强迫自己，不能过分勉强，引起内心反感，诱发新的“脑疲劳”。
二、减肥不能急于求成，不能突然改变饮食习惯，应该按步就班，循序渐进。经过一段时间，就会自觉地放弃原先不利于健康的不良嗜好与习惯。
三、对有利于健康且自己非常喜爱的事情（或食物），要开始做（或吃），即使从一样开始也好。
这点最重要也最关键，接受它就是成功的第一步！不会造成厌恶和反感。
坚持下去，既有助于恢复愉快心情和满足感，激活“大脑边缘系统”，消除“脑疲劳”，也有助于自己慢慢养成有益健康的行为习惯。
