其實，小兒屬於純陽之體，體質嬌嫩柔弱，肌肉皮膚都很薄弱，和成人比較就特別容易出汗。
鍛鍊身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間，延長散步的距離，增加活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的家務勞動，完成後給予一些小小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴遊戲。隨着運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的症狀。
小兒出虛汗一般在初睡時最多，家長可等孩子熟睡後適當減去孩子身上的蓋被。發現出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭髮、面部、身上的汗液拭乾,並幫孩子側翻身，防止身下存汗。關閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而着涼。
