在備孕這件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要謹遵一些注意事項，比如需要戒菸。
男人備孕爲什麼要戒菸
吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨着正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同時也發現，停止吸菸半年後，精子纔會恢復正常。
因此，有生育計劃的男性應該早早戒菸，妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境。
男性備孕注意事項
1、用藥對胎兒有影響
藥物不僅對於女性具有副作用，對於男性同樣也是這樣。在服用某些藥物後，可經過血液進入睾丸，並隨精液排出。精液中的藥物又可經過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。
2、想當爸爸，不宜蓄鬍須
可能看到這裏，許多人都會表示不理解，其實留鬍子對於備孕的男人來說同樣有着很大的影響。濃密的鬍子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。
3、注意休息
很多準備懷孕的夫妻都需要注意很多的事情，男性朋友們也是如此，特別是在準備懷孕的階段，男性朋友們要避免經常加班工作，因爲工作的壓力太大會影響你的身體健康，這樣對懷孕不好。
4、加強鍛鍊，提高身體素質
懷孕的準備對於男性來說就是增強自己的身體素質，所以我建議男性朋友們可以適當的加強鍛鍊，提高自己的身體素質，這樣你的孩子就可以更加健康，這些都需要一年之內進行準備。
