咖啡已經成爲現代生活中重要的飲品了，對於視咖啡如命的女性，因爲懷孕戒掉了咖啡。但是生完寶寶以後進入哺乳期，想喝咖啡的心是一點沒變。但是又擔心咖啡對寶寶有影響。那麼，哺乳期媽媽能喝咖啡嗎？
其實，如果每天喝少於3杯的咖啡，在寶寶的尿液中是檢測不出咖啡因的。而如果哺乳期的媽媽們每天喝超過5杯的咖啡，或者咖啡衝調的太濃，那麼，就有可能影響寶寶。因此，建議哺乳期媽媽們想喝咖啡，最好每天不超過2杯，另外建議在喂完奶以後喝咖啡，這樣就有充足的時間代謝。當然，如果寶寶們出現了精神反應或者是睡眠問題，則應立即停止喝咖啡。
咖啡會對寶寶造成哪些影響
咖啡中的咖啡因在醫學上被用作刺激中樞神經系統的藥物。人們飲用咖啡後，咖啡因會升高血壓，從而影響睡眠質量。哺乳期女性在飲食中攝入了咖啡因，也會在乳汁中存在。而寶寶喝了含有咖啡因的母乳，就有可能影響到中樞神經系統，變得易怒、煩躁、睡眠不好等問題。而且寶寶在3歲之前大腦仍然處於高速發育的階段。如果長期接觸咖啡因是會影響到寶寶大腦的發育。
哺乳期媽媽不能吃什麼
1、刺激性的食物
刺激性的食物不僅會傷精耗氣，還會加重氣血虛弱。而且哺乳期媽媽經常吃刺激性的食物，還容易導致便祕。另外，這類食物通過乳汁進入寶寶體內，會影響寶寶健康。因此，哺乳期媽媽不能吃刺激性的食物。
2、油炸或脂肪含量高的食物
這兩種食物是不易消化的，加上哺乳期媽媽們的消化能力通常比較弱。因此食用這類食物是會影響身體恢復的。
3、醃製食品
一般成年人的鹽攝入量每天在4.5~9克。如果食鹽過多，是會加重腎臟的負擔，而且這類食物不新鮮，多吃對寶寶的健康不利。
4、菸酒
吸菸對寶寶的危害有多大，相信很多人都知道。少量飲酒可以促進乳汁分泌，但是要控制好量。因爲飲酒過量是會抑制乳汁分泌的。
其實，不管是妊娠期還是哺乳期。身爲媽媽，爲了寶寶和自身健康，在日常飲食中都要學會取捨。
