俗話說，一場秋雨一場寒，天氣變冷了，有備孕計劃的準媽媽們，在日常生活中要注意一些問題。
因爲換季的時候，人是非常容易生病的，正在備孕的女性要多注意自己的身體，不要讓自己着涼以外，這些地方也要多加註意。
1、暖宮
不少女性都有宮寒的困擾，而天氣變冷，宮寒就更易高發，備孕女性想要避免宮寒，或者減小宮寒帶來的傷害，就要做好暖宮工作。
飲食上以清淡飲食爲主，另外多吃一些溫性的食物，多喝熱水，不僅可以改善子宮內環境，起到暖宮的效果，還能爲以後受精卵的着牀和胎兒的發育提供一個良好的孕育環境。
2、防流感
秋冬季節，人體的免疫力會變差，而且這個季節又是流感的高發季，稍有不注意就會被流感纏上。而備孕的女性又不能用藥。因此防流感就顯得特別地重要，
備孕女性防流感，平時就要根據天氣變化增添衣物，避免接觸冷水，也不要吃冰冷的食物。還要減少到人羣擁擠的場合，也儘量不要和感冒的人過於親密的接觸。
另外，不管在公司還是家裏，室內儘量保持通風。這樣可以避免細菌的滋生。
3、別亂吃藥
如果備孕的女性已經患上了感冒，千萬不要亂吃藥，尤其是症狀還不嚴重的情況下，最好通過食療或者物理療法來緩解感冒症狀。當然，如果嚴重的，已經影響到了正常生活的，就需要諮詢醫生，在醫生的指導下治療疾病。
4、積極運動
有一個好的身體素質是孕育寶寶的基礎。秋高氣爽，正是爬山的好時機，當然，備孕女性如果不喜歡爬山的，也可以通過慢跑、瑜伽的方式來進行鍛鍊，一方面可以提高身體素質，增強人體的抵抗能力，另一方面，女性的卵子也會增加，這是非常有助於受孕的哦。
5、保持良好情緒
中國有句成語叫做“傷春悲秋”，在秋季看到蕭瑟凋零的風景，難免情緒會變得低落，但是備孕的女性千萬不能有這樣的情緒，否則可能會影響到體內激素的分泌，繼而影響排卵功能。因此備孕時女性要控制好自己的情緒，保持良好的心態，才能提高受孕機率哦。
