裸睡，不是所有人能接受的事情，但接受裸睡的人卻深深地愛上並享受裸睡帶來的舒適感。事實的確如此，經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。甚至有人將裸睡比作泡溫泉，在脫去全身的衣物後，皮膚的血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。裸睡有種無拘無束的自由快感，對治療緊張性疾病居然男性性功能障礙有一定療效。
裸睡可提供男人性能力
在美國、日本等國家，裸睡一族的規模是相當壯大的，特別是在日本十分受推崇。據說北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認爲這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。除此之外，裸睡能提高性慾，幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。男性裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強了。
但在我們身邊，真正接受裸睡並親身實踐的人還是少數，雖然裸睡有不少好處，但也存在許多實際問題，特別是性功能和裸睡的關係一直撲朔迷離。有人認爲，裸睡未必“助性”！
裸睡對於新婚夫婦可能是“性情大發”的催化劑，但對於老夫老妻卻未必見效。夫妻相關的時間越久，這種性刺激的力度會大大減少。 如果要催情，不妨穿上情趣內衣更有效。若是結婚5年以上的男人，則更依賴心理“助性”。男人的心理狀態和做愛時的心情纔是最有效的興奮劑。如果意境好和心情好，即使穿衣入睡也能性致盎然，否則，裸睡也不見得能激發性慾。
此外，需要男性朋友注意的是，裸睡也是有所講究的。良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子、牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料爲好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
裸睡不適合全部男性，但是在注意衛生的前提下，在適當的時機選擇裸睡，亦可以達到增強性功能的目的。
提高性能力食療方
山藥粥
材料：山藥 200克、糯米120克。
做法：將山藥洗乾淨後剁成碎塊。糯米也同樣洗淨，單獨放進鍋內加水燒開。等到糯米煮到大約五成熟的時候，這個時候加入山藥碎塊，攪勻煮熟就可以食用了。
功效：補腎健脾，能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。
銀耳粥
材料：銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個人口味適量。
做法：把銀耳和白米一起洗乾淨，一起放進鍋裏煮。煮熟之後加點冰糖就可以吃了，一天吃一次即可。
功效：能滋陰補腎。
豬腰子湯
材料：閹豬腰子一對、枸杞葉 25克、豉汁兩匙，蔥、鹽、花椒等調味料適量。
做法：將豬腰子去膜、洗淨、切片。洗淨枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。加入蔥、鹽、花椒等調味料煮成羹或湯類，空腹食用。
功效：能補腎壯陽，治腎虛陽痿。
當歸羊肉湯
材料：去骨羊肉 500~1000克、當歸50克、生薑片50克。
做法：把羊肉洗乾淨，放入沸水中焯好撈出。後將羊肉重新放入鍋中，加入其他材料。一起燉煮至熟爛，每日的早晚各服用2湯匙即可。
功效：益氣生精，能治腎虛陽痿。
