不少女性是在不知不覺中發現自己懷孕了，而在此之前沒有做過一絲準備。但其實，醫生會建議準備懷孕的小夫妻提前3個月進行備孕。3個月彷彿是一個標準的週期，這到底是爲什麼呢？而且，爲什麼一個備孕期需要花費3個月這麼長的時間？
備孕就是讓身體提前做好準備迎接寶寶，這樣不僅利於夫妻自身的健康，更有利於寶寶的健康發育。而備孕需要花費3個月的時間也是有原因的。因爲：
1、形成一個優質的卵子要85天
應該所有的女性都知道，一個月身體只會排出一個成熟的卵子，在排出卵子之前，是需要一個生長和發育的過程，而優質的卵子的產生，是需要經過85天的生長週期。
雖然說成熟的卵子一個月有一個，但是一個優質的卵子卻是很難等的，這需要經過層層選拔，最後才被排出，這整個過程就大約需要經過3個月經週期的時間。
2、形成一個優質的精子要90天
現在不僅僅是女性備孕，男性也提倡提前備孕，這是因爲小小胎兒是由受精卵發育來的，而受精卵是精子與卵子的結合，男性的精子產生於睾丸，從發育到真正意義上的精子，這個過程也是需要時間的，大約72~90天的生長週期。
而菸酒是會影響男性精子的質量，因此也建議備孕的男性遠離菸酒，並在備孕期間加強運動。
3、用3個月代謝體內有害物質
任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、其他不良因素等等，在體內想要完全排除乾淨，是需要一個週期的，而細胞代謝體內有害物質3個月爲一個週期。
4、3個月時間讓葉酸恢復正常
女性從備孕開始就需要補充葉酸，如果葉酸缺乏就可能導致胎兒出現畸形，包括神經器官畸形、無腦兒、脊柱裂等等，女性葉酸缺乏還可能增加早期自然流產的風險。而大多數女性在飲食習慣方面都存在一些問題，因此體內缺乏葉酸。而想要補足葉酸也不是一天兩天就可以，它是需要一個過程的，而3個月可以讓葉酸的數值逐漸恢復正常。
葉酸可以從備孕期開始服用，一直服用到妊娠3個月，或者整個孕期，如果服用葉酸之後的3個月身體仍然沒有懷孕，也是可以繼續服用的，一直到成功懷孕爲止。而且只要女性的使用劑量是在標準的範圍內就不會有問題。
