中醫觀點認爲，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。治療高血壓的有效穴位有專門祛風邪的風池穴、調心血的內關穴、退熱降壓的曲池穴、瀉熱開竅的天柱穴等，下面就跟着小編一起來了解下吧。
控制高血壓的穴位有哪些
1、風池穴
經屬：足少陽膽經
位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中，即發跡的凹陷處，與耳垂齊平。
方法：用兩手拇指抵住風池，其餘四指分開包住頭來支撐，左右同時按壓。
功效：指壓治療高血壓的穴位風池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。
2、內關穴
經屬：手厥陰心包經
位置：從手腕根部向上三橫指，位於兩根筋之間的凹陷處。
方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調整呼吸，效果較好。
功效：治療高血壓的穴位內關穴能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。
3、曲池穴
經屬：手陽明大腸經
位置：肘關節彎曲成直角，肘關節外側橫紋頭，即靠近拇指側的皺紋處。
方法：手肘彎曲成直角．用另一手的拇指按壓，其餘四指抓住手臂。
功效：按壓治療高血壓的穴位曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。
4、天柱穴
經屬：足太陽膀胱經
位置：後頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內。
方法：低頭，兩手拇指分別按同側穴位。
功效：此穴對高血壓患者具有疏經祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。
預防高血壓有方法
1、儘量減少喝酒：過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。
2、補充鈣跟鉀：常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦、核桃、大骨、牛奶、海帶、大豆、萵筍、芹菜、絲瓜等等。
3、保持心平氣和：儘量少說話，保持輕鬆的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助於預防跟降低高血壓。
4、食用低鹽：高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。鹽吃太多不利於血壓控制。
5、時常量血壓：不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經常量血壓以預防高血壓跟及時控制高血壓。
6、避免肌肉運動：要避免鍛鍊肌肉的運動，預防血壓突然升高。像舉槓鈴，俯臥撐之類的。
7、足夠睡眠：要保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動預防患高血壓。
8、維持體重：要控制好體重，可做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續不斷使其維持在理想體重範圍內，體重較胖者容易患高血壓。
