咖啡，在最近幾年內突然變得非常的流行，這個都是因爲咖啡具有提神的作用，很多白領男性爲了提神都會選擇喝咖啡。但是男性如果咖啡喝多了是非常容易傷害精子的，導致不育的出現。
爲什麼喝咖啡會傷害精子
咖啡會傷害精子的主要原因是因爲咖啡裏面含有很多的咖啡因，可說咖啡是成也咖啡因，敗也咖啡因，因爲咖啡因可以起到提神的作用，白領男性纔會選擇飲用。但是咖啡因刺激了人的交感神經，而當交感神經活動過於頻換的話就會抑制住性慾，導致性慾的下降。另外有研究表明，如果一個男人每天喝3杯咖啡的話，其精子質量比其他不喝咖啡的人低。所以說喝咖啡是會傷害精子質量的。
保護精子的方法
拒絕桑拿
大家都知道高溫是最容易傷害精子的，而睾丸生成精子的最佳溫度是34度-35.5度之間，當溫度過高的話就會出現精子的生成受到抑制，另外早已經生成的精子也會因爲溫度過高而被殺死。所以男性在平時的時候最好是不要去桑拿，要學會對桑拿說不。
不穿緊身褲
緊身褲，是很流行的一個服飾，因爲會讓男性的腿型顯露出來，但是緊身褲實在是太緊了，這樣會抑制住男性的私處，導致私處的溫度過高，從而達到殺死精子的效果。所以在平時的時候儘量選擇穿些寬鬆的褲子。
不要挑食
很多男人都有挑食的習慣，因爲他們認爲男人就應該大口吃肉，對於蔬菜是不屑於顧。但是如果你要是真的這樣吃的話就會傷害精子哦。因爲精子的生成元素很多都是蔬菜裏面纔有的，肉類是無法提供的，這樣就會導致精子出現營養缺失而導致質量下降。
規律的性生活
當出現性生活過於頻繁的情況，就會導致生殖器官充血，而這種情況就會導致生殖器官的溫度升高，一旦生殖器官的溫度升高，精子就會受到傷害。所以男性一定要控制自己的色心，不要老是做出性生活過頻的情況。
戒菸戒酒
菸酒是非常容易傷害身體健康的，生殖器官也是不例外的。但是很多男人覺得不抽菸不喝酒的男人就不是男人了，所以小編在這邊就要告誡大家把這個錯誤的觀念給拋開，這樣才能保護精子。
