出汗可能起到排毒的作用，有些人排汗系統堵塞就會導致身體毒素排不出，這時的人就非常容易生病，我們應該吃點什麼或者是喝點什麼才能使人體在夏天裏有系統健康的排汗，金銀花薄荷茶的功效作用就很好，金銀花在我國中醫來看具有清熱解毒，薄荷具有提神的效果，所以二者合一效果很不錯。
無論是夏天還是冬天，如果再多喝幾杯清涼爽口的金銀花薄荷茶，定會起到加倍的排毒效果。薄荷中所含的揮發油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。
金銀花薄荷茶的做法很簡單，先將薄荷葉、金銀花(新鮮的或是從中藥房買來的都可以)用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到薄荷香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或是果汁，可以使茶的口感提升。
那麼可以常喝金銀花薄荷茶嗎
最好是不要。
因爲，金銀花雖然能清熱瀉火，舒利咽喉，但是金銀花性寒，長期過量服用很容易導致身體中的腸胃出現不適應的情況，特別是脾胃不好，體質虛寒的人更加不能長期金銀花茶，會加重脾胃的負擔，使原本的症狀加重，所以不要長期用金銀花泡水喝。
而薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導致身體發熱還有發汗情況的患者最好不要服用。除此之外，肺虛導致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重。
注意這幾點
1、由於薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。
2、建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。
3、哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝，這是因爲薄荷中含有的一些物質具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。
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