卵巢保養的方法有很多， 女性可通過提高體質、合理飲食、補充維生素、注意局部衛生、規律生活、性生活和諧、精神愉悅等來保養卵巢。
卵巢是女性的性腺，主要功能爲產生卵子並排卵和分泌女性激素，在女性生長髮育、生育、保持女性特徵以及衰老等方面起着重要作用，卵巢如果發生病變，如卵巢功能不全等，可能會導致不孕不育、老年性陰道炎、骨質疏鬆等疾病，所以保護好卵巢對女性而言尤爲重要。
1. 提高體質
積極治療全身性疾病，提高機體體質。
2. 合理飲食
適當多吃多喝牛奶、多吃魚、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質含量高，鈣元素含量也較高，有助於卵巢的保養；此外，儘量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
3. 補充維生素
注意維生素C和E的攝入，多吃獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花等富含維生素C及堅果、蛋類、植物油等富含維生素E的食物
4. 注意局部衛生
保持外陰清潔，勤換內褲，避免月經期間同房，防止婦科感染，出現盆腔炎、陰道炎等病症及時就醫，以免炎症擴散影響卵巢，導致卵巢病變。
5. 規律生活
儘量避免熬夜，保證充足睡眠；適當進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進機體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。
6. 性生活和諧
和諧而有規律的性生活，可以刺激生殖系統，使其保持活力和功能。
7. 精神愉悅
保持心情舒暢，心態平和，以積極的態度面對生活和工作，有利於內分泌系統健康，避免因內分泌紊亂引起卵巢病變。
卵巢是女性作爲重要的器官之一，需要注意以上幾點，讓卵巢“永葆青春”。
