大家都知道口香糖可以讓口氣清新，那口香糖的好處只有這一點嗎？當然沒有這麼簡單啦，來具體看看口香糖的好處。
吃口香糖的好處：
1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂爲膠體的基礎，加入糖漿與甜味劑等調和壓制而成的一種糖果，因爲其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔和清新口氣的作用。
2、吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌從而促進消化，幫助提升食慾。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。
3、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動而促進血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長並令臉色更加紅潤。
4、研究表明在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食慾的腦區，發送與飽足感相關聯的信號，令飢餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。
5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處於平靜狀態的標誌，起到了緩解壓力和緊張情緒的作用，可以讓心緒恢復到平靜。
吃口香糖該注意些什麼
1、儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。
口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量較高的口香糖，會起到適得其反的效果。儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能提供細菌賴以生存的營養，對早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒髮生。研究表明口香糖中木糖醇的含量越高防齲的效果越好。
2、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度會增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。口香糖的黏性基質，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔清新口氣，保護牙齒的作用。
3、不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張的狀態，有可能養成磨牙的習慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內，會引起腸胃的一些不適。
4、不要過多食用口香糖。
口香糖的營養價值以及功效作用極高。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑有微毒，過多積累也會影響身體健康。
