很多的時候，大家往往會喜歡嚼口香糖.因爲嚼口香糖會有打發大家無聊的時間，同時嚼口香糖又有清新口氣的作用。很多愛美的女性認爲，經常性嚼口香糖有利於瘦臉。還有的女性認爲，經常嚼口香糖可以控制自己的食慾。但是事實真的是這樣子的嗎？嚼口香糖有什麼樣的害處嗎？下面就給大家做一個介紹。
木糖醇作爲一種天然植物甜味劑，具有一定的營養價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據保健專家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃裏的酶分解，一般會直接進入腸道，而木糖醇在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入木糖醇，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會在標籤上註明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內市場銷售的食品，包括木糖醇口香糖等，卻很少在外包裝上做出相應的警示，很多消費者對此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖時，咀嚼次數和時間都沒有節制，從早到晚口香糖不離口，在不知不覺中對自身健康造成傷害。
通過以上的文章大家應該瞭解，經常性的吃口香糖對於自己的身體是沒有什麼好處的。因爲木糖醇並不是完全不會發胖的。而且吃口香糖也不會抑制大家的食慾，所以建議大家在平時的時候還是儘量少吃一些口香糖，以免出現一些影響。
