口乾舌燥、口角發炎、口腔潰瘍、鼻幹出血、鼻塞乾咳、皮膚乾燥，這都是孩子“上火”的表現，尤其是在秋季，是孩子最易上火的季節。導致寶寶上火的原因有很多，主要原因是和孩子的飲食習慣有關。
寶寶上火的原因
1、不愛喝水
如果寶寶補充水分不足，那麼會導致神經中樞產生渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此外，不愛喝水的寶寶，身體內的廢物不能及時排出，毒素的長期積累也會使寶寶上火。
2、愛吃快餐
很多寶寶愛吃洋快餐，特別是炸雞、炸薯條等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養，如果攝入過多，還會使寶寶發胖，同時更容易導致寶寶內熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗，稍微遇風即容易着涼感冒。
3、不愛吃蔬菜水果
媽咪們別以爲大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉，不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。
4、食用甜食
寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會加劇上火的症狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症狀。
寶寶上火能喝綠豆湯嗎
可以的，但是綠豆性涼，不可一次性喝太多！
除了和綠豆湯 寶寶上火吃什麼好
1.白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
2.芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
3.萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
4.茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
5.蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
6.茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
7.苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
蔬菜本來富含各種維生素，很適合寶寶食用，而且有的還具有降火功效，各位媽媽可以根據寶寶的口味，選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。
