秋季氣候乾燥，大人容易上火，更別說寶寶。寶寶經常會出現流鼻血，大便乾結，小便赤黃等現象，這時候父母會焦慮，那怎樣能防止寶寶上火呢？
首先，如何判斷寶寶上火了沒？
1. 腸內有熱氣，寶寶屁屁顏色深；
2. 寶寶眼屎多，肝火旺；
3. 舌頭、舌邊發紅，心火旺；
4. 寶寶嘴角有白茬兒；
5. 寶寶便祕，大便乾硬；
6. 手心汗多虛火旺。
那瞭解了寶寶上火的症狀，該如何預防呢？
1. 及時調整寶寶的飲食，多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水、淡藤茶之類的。一般可以用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶喝，很有效哦。另外，不要見寶寶上火就給太寒性的食物給他，也不要讓寶寶吃得過飽，特別是熱量高的食物，儘量不吃。
2. 儘量選用精製植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收利用。應當避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數減少，甚至上火便祕。
3. 適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。
4.寶寶上火時，要注意保護好孩子的面部皮膚和口脣的清潔衛生，進食後及時擦嘴，不要讓孩子用舌頭去舔脣和口角，或者撕嘴脣上的幹皮，同時告訴孩子要少吃零食，不要吮手指。準備一支孩子專用的潤脣膏，在每餐飯後，擦淨嘴，然後塗一次潤脣膏，睡前再塗一次。
5. 小兒推拿是一個好方法。給寶寶捏捏積，搓搓腳心，都是不錯的方法。如果情況嚴重，要及時諮詢醫生。
秋季寶寶上火怎麼辦
挑選適合寶寶的奶粉
寶寶便祕是由於糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣竈所致。因此爲寶寶挑選配方奶粉時，儘量選用精製植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣纔有助於嬰幼兒骨骼發育和能量的吸收。
清晨一杯白開水
每天早上可以給寶寶喝上一杯溫熱的白開水，可以幫助清理寶寶腸胃中的垃圾，排除寶寶體內毒素，防止寶寶上火。
補充水果
當寶寶6個月以後，各種輔食紛紛登場，果泥要成爲寶寶每天的必吃食物。蘋果種的膳食纖維比較多，而且營養豐富，可每天給寶寶吃；香蕉和火龍果具有潤腸的效果，也可以每天都給寶寶吃一些。
在奶粉中加入適量葡萄糖
預防寶寶喝奶粉上火，媽咪們也可以在給寶寶沖泡奶粉的過程中，向奶粉中加入適量的葡萄糖，這樣就可以起到幫助預防寶寶上火和促進消化吸收的作用。
多吃膳食纖維含量多的蔬菜
常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富膳食纖維，都是可以適量給寶寶添加的。
多運動
多帶寶寶出去玩，一歲以內的寶寶可多鼓勵寶寶爬行，一歲以上會走路的寶寶鼓勵寶寶多走，也可帶寶寶游泳鍛鍊。
訓練寶寶養成定時排便習慣
一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，例如每日定時讓寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
小編提醒：寶寶秋季上火很正常，而且持續時間長，只要家長耐心照料，相信寶寶很快就能好起來。
