產後風溼是指產後體虛時，感受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛爲主要表現的疾病，帶給新媽媽極大的痛苦。
產後風溼病患者的飲食，不但要有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，具體來說主要做到如下幾點：
1、多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚；蔬菜類：胡蘿蔔，西紅柿，茄子，南瓜；水果類：水蜜桃，菠蘿，梨；其他：乾紅棗，黑木耳。
2、糧食應該粗細搭配。
3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因爲這些刺激性大的食物會對產後婦女的身體造成莫大的傷害。
5、喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。除了正常吃飯菜，適當喝湯可以補充產奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰鎮的水果。
產後風溼的食療偏方是什麼
1、烏雞偏方：冬至吃
烏雞一隻（不放血），白胡椒，枸杞，紅棗，冬蟲夏草，水熬，不放調料。冬至始吃一個星期吃完，烏骨留到夏至熬湯加上述5物，夏至始吃一個星期內吃完。
2、烏雞牛膝湯治關節疼痛
在一隻烏雞的肚子裏放上中藥懷牛膝（中藥店有售）15-20克，其它什麼都不能放（否則無效），加清水適量清燉1.5-2個小時後，吃肉喝湯，一次吃完，最好晚上吃，吃完後蓋上被子發汗，第二天早上在被子裏穿衣服時，要特別小心千萬不能受一點點的涼，一個胳膊一個胳膊的穿衣服，吃完後要嚴格避風最少三天，這三天之內不能出門，不能受一點點的涼，要特別注意人走動時產生的風和被子裏的風不能有吹在你身上，發完汗後人會很虛，所以要再好好休息、好好保養上一週，好好的吃上些有營養的補一補，三天之後可以出門透透氣，下週再接着吃下一隻，七隻是一個療程。
3、月子雞
雞：最好是自家養大的童子雞，而且一定要是公雞。
酒：最好是老酒。會喝酒的可以多放。
紅菇：或者明黨，或者紅棗。
把雞去除內臟之後，用鹽巴塗抹雞身，等雞肉“發”好之後，再切成幾大塊，加水入大鍋燉（我在月子裏還曾經吃到過不加水，全部用酒燉出的月子雞，酒味很濃，不過也真是好吃，燉的時候加上紅菇或是明黨、紅棗等健脾強胃的配料，待出鍋後再根據產婦的酒量澆上老酒。
4、酒蒸雞和老薑羊肉湯
一是一斤高度白酒蒸一隻老母雞，蓋上蓋子，隔水蒸，蒸熟後酒味兒幾乎沒有了，當然不一定要高壓鍋，因爲30多年前沒有高壓鍋；二是一斤老薑炒羊肉煮些湯，喝湯吃肉。
治療產後風溼的5個偏方
治療產後風溼的偏方一
【組成】生薑30克，蔥白、紅糖適量。
【用法】水煎服，每天2次，連服3～4天。
【主治】外感風寒致產後身痛。
治療產後風的偏方二
【組成】蔥白100克、紫蘇葉9克、紅糖50克。
【用法】先用水煎前二味藥，再衝入紅糖溫服，每日1次，連服3～5日。
【主治】風寒型產後身痛，證見逾身骨節疼痛，伸屈不利，或痛無定處，或劇痛如刺，或肢體腫脹，重着不舉，苔薄白，脈細弦。
治療產後風的偏方三
【組成】黑豆500克、黃酒1000毫升、紅棗20克。
【用法】將黑豆炒至半焦，與紅棗一起浸入黃酒，半月後去渣飲酒，每天2～3次，每次20～30毫升，連服7～8天。
【主治】氣血虛弱型產後身痛，證見遍身疼痛，肢體酸楚，麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言，舌淡紅，脈細無力。
治療產後風的偏方四
【組成】五加皮100克（切碎）、酒適量。
【用法】浸泡1周後煮飲。
【主治】產後身痛。
治療產後風的偏方五
【組成】紅花9克、白酒適量。
【用法】紅花加入水、酒各一半，煎煮，每日服1次。
【主治】產後足跟痛。
