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脾虛按摩哪些穴位 推薦6個穴位

來源:爵士範    閱讀: 1.88W 次
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脾虛按摩哪些穴位

 揉三陰交穴

左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸,胚骨後緣處),左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴

脾虛按摩哪些穴位 推薦6個穴位

揉天樞穴

兩手放於腹部兩側,中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處),按揉30次。

揉足三裏穴

兩手拇指按壓足三裏穴(外膝眼下3寸,脛骨外側),左右旋轉按壓30次。

揉公孫穴

用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側,第一跟骨下緣),左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴。

揉陰陵泉穴

雙手扶於雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。

揉隱白穴

用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側),左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴。