按摩是現代男性養生保健的一個方法，如按摩睾丸能提高男人的性慾，保護睾丸健康。那麼，怎麼按摩睾丸呢？
按摩睾丸的方法
1、睡前和早晨起牀前在牀上或被窩裏，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手。
2、一手按住小腹(丹田處)，另一手拇指、食指將睾丸託握於虎口，並固定陰莖。
3、用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下。然後左右換手，重複一次。
4、按摩時思想要專一，神不外馳，若陰莖勃起，務求剋制。
5、收功時，一手託陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
按摩睾丸能提高精子質量
中醫認爲精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。
男人腎虧虛則會導致精子質量下降，而中醫按摩能起到活血化瘀的功效，對於治療腎虛也有一定的作用。特別是按摩睾丸，能有效舒緩精囊，保護精囊健康對於提高精子質量有很大幫助。因此，在日常生活中，可適當按摩睾丸，保護睾丸健康。
