按摩手五里穴位的作用
腧穴釋義：中國古代一寸曰一里，此穴在曲池上3寸處，若是從肘端（肱骨外上髁）向上量，正好5寸，故名。
簡便定位：屈肘，在臂外側曲池與肩髃的連線上，當曲池穴上3寸處。
解剖定位：在肱骨橈側，爲肱橈肌起點，外側爲肱三頭肌前緣；稍深爲橈側副動脈；布有前臂背側皮神經，深層內側爲橈神經。
主治病證：肘臂孿急，疼痛不舉，風溼腫脹，上肢不遂；咳嗽，吐血；胃脘脹滿，疼痛；嗜臥，身黃，瘧疾，驚恐，瘰癧等；咯血，肺炎，扁桃體炎，胸膜炎，腹膜炎，肋間神經痛，頸淋巴結核，恐怖症，偏癱，上肢疼痛，嗜睡等。
功能主治：因腧穴部位多有神經分佈，故不宜自行鍼灸。
功效機制：疏經利節，調和氣血 此穴屬手陽明大腸經，可疏調陽明經經絡，調理陽明經氣血，治療上肢循經病症；瘰癧爲痰火鬱於頸項，而手陽明經支脈從缺盆上至頸部，故取此穴可清瀉陽明、通調氣血，以達清熱瀉火、行氣化痰、活血散結之效而治療瘰癧；手陽明經絡肺，故此穴通過清瀉大腸與肺經熱邪而治療咳嗽、吐血。
保健養生：手五里位於骨頭上，通經活絡的效果非常強，尤其能治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎。按摩時可用圓珠筆端或食指按壓，每次3~5分鐘。經常用拇指指腹按揉手五里，每次1~3分鐘，能改善頸、肩、手臂的血液循環，對上肢有很好的保養作用。
刺法：直刺0.5~1寸，局部酸脹，可傳至肩部或肘部。
灸法：艾炷灸或溫鍼灸3~5壯，艾條灸5~20分鐘。
按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。
現代研究：實驗證明，電針手五里、曲池等穴，對刺激牙髓、內臟大神經等引起大腦皮層體感區或聯合區的誘發電位，均有一定程度的抑制作用。
