寶寶喝水的好處
幾乎每個人都曉得喝水對人體好，那麼對人體的好處體現在哪裏呢？對於嬰幼兒這個特殊羣體來說，水又有哪些特別的作用呢？
孩子身體中含水量和代謝率較高，腎臟的調節能力有限，更容易發生水不足或缺乏。缺水不僅會影響孩子的身體健康，更會影響孩子的學習能力。曾有研究指出，在自然情況下發生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力出現降低的影響，說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。
另外也有研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水後，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。
並不是每個媽媽都懂寶寶多大可以正式喝水。也未必知道當孩子不喝白開水時要採取什麼方法。
寶寶6個月前不用喝水嗎
雖然水無色無味，但是也不意味着孩子從出生開始就可以喝水。對於出生6個月內母乳餵養的寶寶來說，母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要。6個月以後當寶寶逐步添加輔食，雖然一開始輔食也以流質食物爲主，不過這個時候就可以讓寶寶適當喝水了。
人工餵養和混合餵養的寶寶情況則大有不同，媽媽需要在2次餵奶粉中間加喂一次白開水，簡單的估算方法是每天的配方奶量與水量的比例約爲100:15。
所以說6個月內的寶寶如果是母乳餵養，那麼不需要喝什麼水，如果是人工餵養和混合餵養，是需要多喝水的。
寶寶每天需要喝多少水
當然，不同年齡段的孩子，每日對水的需求量也有不同。半歲-1歲的寶寶，每天需要喝0.9升水，1-4歲寶寶每天需要喝1.3升水，4-7歲寶寶每天需要喝1.7升水，7-11歲的孩子，每天則需要喝1.8升水。當然這是一般情況，遇上特別情況，如孩子運動出汗多時，需水量會相應上升。
寶寶正確的喝水時間表
不推薦喝水的時間段：飯前1個小時內或者吃飯時。不推薦孩子在這個時間段大量喝水，因爲孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯中大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。
不推薦喝水的時間段：劇烈運動後。經過了高強度的運動之後，身體細胞處於劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。
推薦喝水時間段：孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因爲這個時候身體已經缺水，已經受到了一定程度的傷害。
推薦喝水時間段：早上起牀空腹時。睡眠時的隱形出汗和尿液分泌會損失很多水分，就算起牀後沒有口渴的感覺，體內仍然會因爲缺水而血液粘稠，這時飲用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循環血容量。
寶寶不喝白開水怎麼辦
除了寶寶不愛吃蔬菜，寶寶不愛喝白開水也真夠讓媽媽們頭疼了。再加上平時身邊出現各種口味豐富的甜飲料，孩子們更會把白開水“打入冷宮”。其實，讓孩子喝白開水比給灌藥容易多了，主要是媽媽們要“智取”。
媽媽從小就要讓孩子習慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料。其次，家裏的大人也要以身作則，自己喝白開水，少喝飲料。家裏最好不要出現甜飲料。當然，要讓孩子隨時都有白開水喝，經常提醒孩子喝水，出門養成帶白開水的習慣。
媽媽也可以藉助工具來幫忙，可以給小朋友挑選可愛的卡通杯子，孩子對奇趣的東西都有興趣，這樣也容易讓他們保持喝水的興趣。
有的媽媽會問：當孩子喝白開水喝膩了，可以用新鮮的果汁來代替嗎？
一些飲品健康美味，有很好的養生功能，寶貝當然無需將其推之門外。不過，最好是在保證孩子補水量正常的前提下飲用，畢竟還是白開水補充水分好。
從小到大的喝水訓練
訓練0-6個月的寶寶用奶瓶或小勺喝水
·母乳餵養的寶寶：一般不用額外喂水。
·人工餵養的寶寶：喝完奶後在奶瓶中裝一些開水，讓寶寶清潔口腔，每次約10毫升。
·最好喝白開水：不提倡喝葡萄糖水或果汁、飲料。即使喝甜水也不能過甜，濃度以5%～10%爲好，成人品嚐時在似甜非甜之間。
·可以用勺子喂水：不肯用奶瓶喝水的寶寶，可以用勺子喂水。
訓練6個月-1歲的寶寶用吸管喝水
·開始時機：開始吃輔食之後，就可以逐漸增加每天水分的攝取量，讓寶寶習慣喝白開水。
·練習方法：媽媽將吸管含在嘴裏，用力做出吸吮的動作，讓寶寶模仿着重複數次。當寶寶意外地吸到杯子裏的水之後，他很快就能瞭解這個動作所帶來的結果，進而學會用吸管喝水。
·呵囑：1、不需要爲了鼓勵寶寶而給寶寶有味道的水。2、不要爲了方便而繼續使用奶瓶。3、購買兩邊帶有握把的學習杯，讓寶寶練習使用雙手。
訓練1歲前後的寶寶用杯子喝水·
開始時機：當寶寶出現想模仿大人用杯子喝水的行爲時，就可以開始訓練。
·練習方法：給寶寶一個易抓握的杯子，放少量的水，媽媽幫助他往嘴裏送，要注意讓寶寶一口一口慢慢地喝，喝完再添水。以免寶寶嗆到自己或淋溼自己，所以給予的水量要慢慢增加。
·呵囑：每次寶寶成功喝水後，應及時給予鼓勵，有助於培養寶寶的自信心。
