帕梅拉運動是什麼意思？帕梅拉設計的運動（減肥增肌效果不錯）

最近網上掀起了健身熱潮，很多人開始跟着健身博主們運動。尤其是現在最火爆的劉畊宏，可以說是他帶動了全民健身。就在前幾天，健身界的“伏地魔”帕梅拉也開始了直播健身。那麼你知道帕梅拉是誰嗎？帕梅拉是屬於什麼運動？今天我們一起來了解下。

帕梅拉運動指的是一位女性健身博主設計的運動，和大家所說的劉畊宏運動是一樣的道理。而帕梅拉運動的主要鍛鍊點，是可以通過簡單的動作或者健身操進行增肌。同時帕梅拉爲身體素質不一樣的人，也設計了鍛鍊程度不一樣的健身操。

在5.2日，帕梅拉開啓了抖音首秀，不過直播的當天，帕梅拉沒有現身。很多網友表示“一二五帕梅拉，三四六劉畊宏，周天在醫院病牀上看李佳琦......”可見帕梅拉還是很受網友們喜愛的。

帕梅拉是德國人，在德國的知名度很高。她身材火辣，長得也非常的漂亮，還擁有無數女生羨慕的馬甲線和腹肌。

帕梅拉是1996年出生的，標誌性的芭比臉加上魔鬼身材，讓她獲粉無數。23歲的時候就登上了《福布斯》雜誌封面，可以說是非常優秀了。最開始的時候，帕梅拉是將自己健身的視頻剪輯後，發佈到平臺上，每個視頻大約十分鐘左右，主要是瘦身減脂的。沒有多久就漲粉了，帕梅拉對運動也是非常的熱情。很多健身愛好者，搬運了帕梅拉的視頻到國內，反響也非常不錯。在中國網友的追捧下，帕梅拉也入駐了多個平臺，比如嗶哩嗶哩、小紅書、Keep、微博等，前幾天入駐抖音也獲得了四百多萬粉絲。

很多網友表示，帕梅拉運動強度很大，讓人沒有喘息的機會。而帕梅拉運動，日常練習的話，可以提高身體的運動力量，可以增肌，將體脂轉化成肌肉。整體的燃脂效果還是很不錯的，但是也需要長期堅持，半途而廢的話肯定是沒有什麼效果的。而且減肥效果也是因人而異，這個和自己的身體素質也有關係。相信一直堅持去鍛鍊，也能看到很不錯的效果。