在新研究中，21名從60-80歲的駝背婦女參加到“1小時瑜珈班”來，每週兩次，共12周。課程包括四種集中到上背的特定姿勢。每三週引進更難的姿勢，在研究開始和結束時都測量身高和上背彎曲度。同時也進行幾種體能測試。
練習瑜珈12周後，婦女們的平均身高增長了0.5釐米以上，脊柱的彎曲有輕微致善。體能測試也顯示有好轉，說明脊柱變得更靈活了。63%的婦女報告說感覺更好了，58%的感到生理功能有進步了。
