推揉風池用雙手大拇指指面指峯推揉風池穴，1～2分鐘。推揉印堂、攢竹、陽白、太陽用雙手食指的第二節指骨偏峯推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹爲度。推上星、百會、風池、率谷、太陽用雙手四指或中指，從前......

對於糖尿病患者來說，吃是一件大事，有研究指出吃堅果可以對抗糖尿病，這是怎麼回事？糖尿病患者吃堅果有益嗎？糖尿病患者應該怎麼吃堅果最健康？下面讓小編爲你解答。每日兩份堅果可助糖友控血糖據英國《每日郵報》報道，一項新的......

在家剪指甲時，需要用到指甲剪﹑磨甲刀和修腳刀，首先用溫熱水洗乾淨指甲並浸泡30分鐘，待指甲被泡軟後，先用指甲刀來剪指甲較厚的邊緣，再用磨甲刀將較厚的邊緣削薄，最後用指甲剪將指甲周圍的不易去除的病甲和壞死角質剪除。一般......

買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃1020顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會......

在新研究中，21名從60-80歲的駝背婦女參加到1小時瑜珈班來，每週兩次，共12周。課程包括四種集中到上背的特定姿勢。每三週引進更難的姿勢，在研究開始和結束時都測量身高和上背彎曲度。同時也進行幾種體能測試。練習瑜珈12周......

一、維生素A最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A，因此也是補充的好來源。富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘......

劍橋大學的科學家使用3D打印機進行了一系列實驗。研究人員以實驗鼠爲研究對象，打印出其中樞神經系統的細胞。科學家還利用3D打印機成功打印出視網膜神經節細胞。由此，科學家表示，按照這種方式，3D打印機還可以打印出整個眼......

從繁忙的時間表中擠出半個小時來進行體育運動對於某些人來說似乎是令人生畏的。一個新研究指出，這可能是不必要的。新西蘭的一組研究者們發現飯前的短脈衝強度運動比單獨的持續30分鐘的運動更能好好地控制血糖。出去走......

買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃1020顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會......

高血壓是中老年人最常見病之一，是引起心臟病、腦卒中、癡呆等疾病的非常危險的因素。控制高血壓，就可以顯著降低這些疾病的發生率。專家指出，除了藥物治療，膳食調節也能夠幫助控制高血壓。專家提醒廣大患者，謹記以下幾條建......

脫髮高危人士通過建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。合理飲食男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富......

8月是年中又一個過敏高峯期，以過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等最爲常見。過敏性體質的人，經常按摩以下兩個穴位，可以起到一定的預防作用。迎香穴：位置在鼻翼外緣中點旁，主治鼻塞不通、嗅覺下降，有開通鼻竅、迎聞香臭的功效，故名......

據俄羅斯健康生活網3月21日消息，加拿大西安大略大學和美國哈佛大學公共衛生學院的學者研究發現，常喝咖啡可助治療耳鳴。據報道，加拿大與美國的科學家邀請6.5萬名女性參與一項長達18年的研究，志願者的年齡均在30至40歲之間......

說起瑜伽，很多讀者朋友都會想到女白領練瑜伽的場景，雖然也有中老年人問津，但是幾乎你很難想象嬰兒瑜伽是個什麼概念。近日，俄羅斯一名體育教師用2周大的嬰兒表演嬰兒瑜伽的視頻，震驚了全世界數百萬網友。在視頻中，她不顧嬰......

三款食療方可助腎排石！腎結石多形成於腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱，其中以含鈣爲主的結石約佔80%以上，我國以草酸鈣結石最爲常見，臨牀表現主要爲腰腹部劇烈疼痛或絞痛，尿頻、尿急、排尿困難或尿流中斷，嚴重者會出現血尿、......

男人想要擁有優質的性生活，除了性愛時間的持久以及性愛技巧和性經驗的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱......

日常的生活中，我們吃哪些東西可預防皮膚癌呢？今天小編爲大家介紹幾種可預防皮膚癌的食物。1、大蒜流行病學調查顯示，食用生大蒜的人羣，皮膚癌發病率非常低，原因是大蒜能顯着降低皮膚中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可......

現在正是春夏換季時節，氣溫變化無常，生活中很多人都被火氣攻心，出現了口乾舌燥、尿多便幹、食慾不振的上火症狀。這時除了細心監測血壓，及時調整用藥外，經常喝一碗清香的荷葉粥不僅能夠清熱去火，還有天然降血壓的功效。專家......

許多人在上了年紀後會出現關節疼痛或是關節炎等問題，並且認爲這是衰老帶來的必然結果，沒有辦法避免。不過這種觀念不一定是正確的，疼痛只是我們的身體發出信號的一種方式。我們總是可以通過吃藥來緩解疼痛，但對於每個人來......

延長壽命一直都是我們所追求的目標，那麼怎麼才能長壽呢？以下10個睡前小習慣可助長壽。睡前長壽習慣1、開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被矇頭。2、喝杯加......