除非你是21歲以下的小年輕，否則在一夜醉酒後，你很可能會經歷頭痛、噁心、疲憊等症狀。在大學的時候，你可以簡單地從牀上爬起，擺脫宿醉並快速進行鍛鍊，但是現在，隨着年齡的增長，你可能會意識到自己不能像過去那樣喝酒。
爲什麼隨着我們年齡的增長，宿醉會變得更糟呢？ “酒精帶來的影響隨着年齡的增長都會被放大的，賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的精神病學教授戴維·W ·奧斯林，告訴《華爾街日報》說：“宿醉的恢復過程有點更加複雜，宿醉也變得更復雜。”
酗酒帶來的主要問題是脫水，這會導致第二天早上出現頭痛和不適感。隨着年齡的增長，人體內的水分會減少。“很多老年人瀕臨脫水的邊緣，” 美國家庭醫生學會的主席裏德·布雷克維爾德博士告訴《華爾街日報》說：“他們身體水分變少只是老化的自然影響。”
老年人因爲身體水分減少，體內的酶，如酒精脫氫酶也會變少，這種酶能夠分解酒精。體內酶含量降低，“你可能長期飲酒並且可能需要東奔西跑。” 國家衛生研究院新陳代謝和健康影響的部門的代理主任加里•默裏博士，告訴《華爾街日報》道。雖然我們的肝臟隨着年齡增長而變大，其分解酒精功能和能力來變得更差了。
宿醉更嚴重的另一個可能的原因是，總體來說，隨着年齡的增長，人體能夠接受的酒精含量會降低。與二三十歲的人相比，四五十歲的人更不可能在下班後和朋友去喝啤酒。他們身體的水分變少，酶的數量減少加上代謝變差，這種完美組合可以讓宿醉持續一整天，甚至是好幾天。
酒精會影響睡眠質量——這是適用於所有年齡段的人，不僅僅是老年人。“所有年齡段的人飲酒後，都會影響他們發夢階段的睡眠，” 加州大學洛杉磯分校大衛格芬醫學院的醫學和精神病學教授艾莉森·摩爾博士，告訴《華爾街日報》說：“老年人更可能有睡眠問題，（酒精）會進一步降低睡眠的質量。”而且很多老年人也在用藥，藥物與酒精混合服用通常被認爲是很危險的。
然而，一些科學家不同意老年人更易受宿醉的打擊的普遍的觀念。一項研究發表在《酒精中毒》雜誌上的臨牀與實驗研究得出看相反的結論：與年輕人相比，老年人能夠更好地處理酗酒後的宿醉。作者得出這個結論， 可能是因爲，經過整體的衡量後，老年飲酒者教一般人有着更豐富的應對宿醉的經驗。
“我們發現，年齡增長後宿醉的趨勢反而下降了，” 這項研究的作者珍妮·S·托爾斯特魯普，在一次新聞發佈會上說：“出現的第一個解釋是，這一結果可能是由於不同的年齡組飲酒模式的差異引起的。爲了儘可能詳細地解釋這種差異，我們甚至考慮了宿醉傾向差異的影響。”
不管你22歲還是52歲，減輕飲酒帶來的宿醉最有用的技巧就是喝水。睡覺前喝大量的水，可以減輕第二天的宿醉。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
