經常加班，壓力過大，要警惕猝死風險。
40歲搬運工週日中午加班晚上死亡 醫學專家提醒生活張弛有度可預防猝死
8月11日下午，番禺石碁鎮茶東村立騰機櫃廠裏，40歲的搬運工老程加班約1小時後，回到工廠宿舍，次日凌晨被發現死於牀上，經法醫鑑定爲“猝死”。如今10天過去了，老程的死是否爲“工傷”，死者家屬與廠方爭執不定。如今，城市工作節奏快、壓力大，猝死的情況並不鮮見，工作中猝死，該如何進行工傷索賠？猝死的病因又是什麼？該如何預防？
文/記者蟻暢
今年40歲的老程於今年5月份進入番禺石碁鎮茶東村立騰機櫃廠，從事搬運工作。多年從事體力工作的老程，身體強壯，除了偶爾的感冒發燒，極少生病。8月11日是星期天，因工廠來了貨櫃車需要卸貨，老程被喊到廠里加班。老程的姐夫黃朝陽告訴記者，8月11日是星期天，老程不太願意回去加班，但被廠方拒絕。廠方負責人段某則向記者表示，8月11日下午是臨時性的，不是常規加班，幹活也只幹了約一個小時。
卸完貨後，老程來到工廠附近飯館吃飯，吃完飯後回到寢室，據其工友表示，“回到寢室時還好好的”。8月12日清晨，躺在牀上的老程沒了呼吸，廠方隨即報警。
法醫經過鑑定之後，出具鑑定報告，對老程的死因描述爲“猝死”，隨後，老程的屍體被運往殯儀館。悲痛欲絕的親屬找到廠方，認爲老程的死和週日的加班有關，要求廠方以“工傷”進行賠償，但廠方則拒絕了賠償，並回應“走法律程序吧”。
前日，廠方負責人段某向記者表示，老程的死，是否屬工傷，要經過有關部門認定，“反正我們會按照法律程序來。”老程的姐夫黃朝陽則認爲老程死在工廠宿舍，廠方負有第一責任，“我們正在聯繫醫院進行屍檢，但老程的死和工廠一定有直接關係。”10天過去了，老程的屍體仍存於殯儀館，雙方仍在進行協商。
如何進行工傷索賠？
老程在工作後“猝死”，這並非孤例，而死者親屬和廠方就“是否工傷”的爭執，也引人關注。如果工作時發生意外，如何進行工傷索賠？
廣東正大聯合律師事務所許瀚律師表示，首先，意外發生後，用人單位應向社保部門提出工傷認定的申請，如果單位沒有提出，則工傷職工或者其近親屬、工會組織在事故傷害發生之日或者被診斷、鑑定爲職業病之日起1年內，可以直接向社保部門提出工傷認定申請；其次，社保部門應當自受理之日起60日內作出工傷認定的決定；第三，若社保部門認定爲工傷，對於非工傷死亡的職工，經治療傷情相對穩定後存在殘疾、影響勞動能力的，可向勞動能力鑑定委員會提出勞動能力鑑定的申請；最後，對於工傷致亡的職工，其家屬有權獲得喪葬補助金、供養親屬撫卹金和一次性工亡補助金三項的賠償；對於工傷未致亡的職工，有權向用人單位或社保部門（如用人單位有爲其繳納社保）索賠一次性傷殘補助金、一次性工傷醫療補助金或傷殘津貼。
猝死原因 主要與心血管疾病有關
市一醫院神經內科主任潘小平告訴記者，醫學上，猝死主要和心血管疾病有關，有些病因是明顯的，有些是潛在的，平時較少發現，其次是身體突然產生大運動量或者大量酒精攝入、大量糖分攝入等，都有可能引起猝死，比如突然攝入大量糖分，可能會引起體內鉀離子向細胞轉移，導致血液缺鉀，引起心臟驟停。
武警廣東總隊醫院外七病區心臟外科主任王曉黎則表示，猝死的一個重要原因是高血壓，平時生活不規律、熬夜、飲酒過度，包括從事體力消耗大、精神壓力大的工作，都可能引起血壓升高，導致腦溢血等情況；另一個重要病因來自心臟，現在有些“隱祕型冠心病”，就是懷疑有冠心病，但又檢查不出來，血脂血壓都正常，但如果過度體力透支、長期過勞，就可能引起爲心臟供血的冠狀動脈發生痙攣，引起心臟缺血，出現心律失常甚至驟停。
王曉黎表示，猝死如今已經呈現年輕化趨勢，許多年輕人工作壓力大，長期熬夜，飲食不規律，身體不舒服了“硬扛着”，很容易引起身體劇烈反應，導致猝死。
在王曉黎看來，猝死是極端情況下人體的一種反應，任何人只要過度透支身體，都可能面臨猝死。對於如何預防，王曉黎建議，生活應該張弛有度，該工作時工作，該休息時就休息，“絕對不要硬扛着”。王曉黎強調，睡眠尤其重要，充分的睡眠，讓身體各臟器得到休息，如此纔可良性循環。
提醒：夏季要養心
中醫理論中有這樣的說法：春天養肝，夏季養心，秋天養肺，冬季養腎。夏季氣溫高，人易緊張、煩躁、心火旺，尤其是中老年人，心功能稍差的人，夏季容易在情緒激動或過勞的狀態下，出現心肌缺血、心律失常導致心血管功能的障礙，血壓升高甚至猝死。因此，夏季的養生尤其要護養心臟，即“靜心”。具體來說，首先應避免過勞、過於緊張，適當減慢生活工作節奏；其次，要清心寡慾，調節自己情緒剋制大悲大喜，減少非分之想，就會減少心煩傷心；再次，可多選做安靜之事，比如聽音樂、繪畫、下棋、散步等，調節精神，保持心情舒暢。
