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減肥可以吃草菇蒸雞嗎

來源:爵士範    閱讀: 2.61W 次
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草菇蒸雞做法

減肥可以吃草菇蒸雞嗎

1.將草菇放入碗內,倒入溫水泡上(水量不宜過多),用盤子蓋嚴,待草菇泡發後撈出,原湯留碗內澄清備用。接着把草菇入溫水盆中清洗,並去掉根蒂,撕去表皮,再用清水漂洗幾遍,洗去泥沙,置於碗內備用。

2.將雛母雞肉切成4釐米見方的塊,放入盆內,加入草菇、澄清的草菇湯及精鹽、醬油、紹酒、白糖、熟雞油、溼澱粉、蔥段、薑片拌勻,上屜用旺火蒸20分鐘左右取出,揀去蔥段、薑片,盛入盤中即成。

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