手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
>
男士護理
>
減肥
> 有效瘦腿的兩大妙招
有效瘦腿的兩大妙招
來源:爵士範 閱讀: 2.62W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機查看
瘦大腿運動1
1. 坐在
地上
,雙腿併攏,臀部與腳跟要儘量拉開,上半身向後傾,手放
身後
作支撐。
2. 上半身向前傾,擡起大腿,儘量將大腿貼向上半身,維持5秒。每天做3次,每次做10下。
瘦大腿運動2
1. 坐在地上,雙腿併攏,臀部與腳跟要儘量拉開,上半身向後傾,手放身後作支撐。
2. 上半身向前傾,擡起大腿,儘量將大腿貼向上半身,維持5秒。每天做3次,每次做10下。
本文鏈接:https://www.jueshifan.com/nshl/jianfei/1035197.html
如何瘦腿
瘦腿
有效瘦腿的方法
妙招
方法
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
快速有效的10個瘦腿妙招
2023-11-20
瘦大腿的幾個小妙招
2023-11-02
怎麼瘦腿 8大妙招有效減去大腿贅肉
2023-11-01
跳繩瘦大腿的小妙招
2021-05-21
快速瘦大腿的八個妙招
2023-11-16
中醫瘦腿的小妙招
2023-11-16
瘦大腿的幾種減肥小妙招
2023-11-03
運動減肥瘦大腿小妙招
2023-11-03
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
梁靜茹美白速成法
入春必喝的潤膚排毒茶
眼部保養謹防7大誤區
八款啫喱 油性肌膚保溼最適合
嬌嫩欲滴 明星們如何護脣?
網友蒐羅的去雀斑小偏方
提亮肌膚,避免陽光曝曬
事半功倍 懶女人必學偷懶美膚法
甜美馬尾辮 五個細節更女人
碎薄頭髮變豐盈
蕭亞軒魅力打造秋季中長髮
推薦 09韓式秋季髮型大PK
保養頭髮不妨多吃三類食物
大臉變小臉的時尚髮型明星秀
冬季最愛 浪漫韓風帽子巧搭長髮
人氣裝扮 冬季髮型與帽子的完美組合
男士香水哪個牌子味道比較好 味道最好的男士香水有哪些
迪奧男士香水有幾款香型 迪奧男士香水哪款好聞持久
博柏利紅粉戀歌辨別真假方法有哪些 男士知道嗎
男士古龍水哪個牌子好聞 淡香男士古龍水推薦
範思哲香水保質期在哪裏看 男士朋友知道嗎
愛馬仕玫瑰花道欲拒還迎 優雅男士品味愛馬仕自有訣竅
三宅一生一生之水男香最大的優點是什麼你瞭解嗎
比較有魅力的男士香水味 什麼味的香水最好聞持久
讓女人酣暢淋漓的避孕新法
勾起男人“性”欲的飲食
讓男人淪陷的十種親吻方式
男性食用番茄湯可壯陽
男人和女人溝通上的經典誤會
男人該如何對女人說悄悄話?
手機會殺死男性三成精子
男人着裝打扮的20條法則
男人需要生殖整形的七種情況
謹慎 臉部勿盲目抽脂
潛析脣部的美容整形
隱睾症自我檢查的方法
登“峯”造極 隆胸術式大PK
注射整形明星都打玻尿酸
整形FAQ 詳解整形美容常見問題
整形36計 最美爲哪計?
化妝品用不完可別仍 教你變廢爲寶
寶典:打造夏日驚豔靚妝!
如何輕輕鬆鬆快速有效補妝
美麗升級 煙燻妝如何造就媚眼
給你的皮膚也種點花花草草吧
如何正確卸假睫毛眼妝
香水體驗之旅
2011年閃耀妝容趨勢
推薦:想瘦就多吃豆
推薦:12種方法讓你瘦身更有效
月瘦5斤 中醫減肥祕方
蔡依林:性感身材養成祕笈大公開
各個年齡層的瘦腰祕訣
6種水果排毒瘦身還美容
跟我這樣做 瘦身只要5分鐘
越簡單越好的護膚法
怎麼瘦腿 8個實用妙招有效減去腿部贅肉
難看的小粗腿、大象腿是不是很讓你煩惱呢?彆着急,下面讓小編爲你推薦8大減大腿贅肉的方法,幫助你輕鬆減掉大腿的贅肉,變身美腿達人。1.做高擡腿運動清晨起牀後,我們可...
11-01
瘦腿8大妙招 輕鬆秒變小鳥腿
瘦大腿一定要做的8件事,讓你輕鬆美腿瘦腿。1、堅持做有氧運動運動起來,燃燒掉體內卡路里是減去整體身體脂肪的關鍵。能快速消耗熱量的運動包括跑步,騎自行車和跳繩。...
11-01
幾大妙招教你怎麼瘦腿
眼饞着別人,再看看自己,是不是感覺粗粗的肌肉腿特別醜呢?沒關係,只要用正確的方法並且及時的用方針來對待,一切都是可以挽救的哦!各種瘦腿方法改善各種腿型1、按摩穴...
11-01
瘦腿的4個小妙招 快速擺脫大象腿
夏天到了,氣溫越來越高,如果沒有好的身材,不僅穿衣沒型,而且還會影響人的精神狀態,讓人不再積極,有自卑的感覺。如果腿比較粗,再夏天就不能穿自己喜歡的衣服,應該如何瘦腿...
10-18
瘦腿有妙招 輕鬆消滅蘿蔔腿
有很多MM大腿並不粗,但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出,非常影響美觀。不用擔心,下面爲大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法,徹底消滅蘿蔔腿,趕緊一起來試試吧!英雄...
11-01
今日頭條
1
兒童減肥不能盲目
2
懶人瘦腿5大妙招 輕鬆搞定大象腿
3
冬天快速瘦大腿的6個小妙招
4
脂肪腿怎麼瘦 6大妙招閃電瘦成筷子腿
5
減肥先瘦腿 推薦8個瘦腿妙招
6
瘦腿先消腫 3大妙招消除腿部水腫
7
怎麼減大象腿 簡單妙招瘦掉大象腿
8
睡前有哪些常見的瘦腿妙招
9
3個高效瘦腿小妙招 從此告別小粗腿
10
爲什麼大腿會變粗 快速瘦腿妙招
每日精選
咀嚼1500下就可瘦身成功?!
2023-11-27
美腿瘦腰全天進行時
2023-11-27
推薦美腿良方之一
2023-11-27
1月瘦10斤 史上最強的胡蘿蔔減肥
2023-11-26
猜你喜歡
如何瘦大象腿 謹記4個妙招
冬季跳繩瘦腿的小妙招
冬季瘦腿的幾種小妙招
輕鬆瘦腿不反彈的妙招
急速瘦腿的5個小妙招
快速瘦腿的六個小妙招
實用的幾個瘦腿小妙招
輕鬆瘦腿的減肥小妙招
秋季5大妙招教你怎麼瘦腿
精彩圖片
四步造就小臉美人
推薦:減肥期間可以吃的零食
阿朵:魔鬼身材是這樣來的!
被訪減肥女性九成脫髮
埋線鍼灸減肥真的安全嗎?
拔罐減肥 分體質進行
最新文章
怎麼瘦腿 瘦腿三大招深秋露美腿
最有效的瘦大腿方法
瘦腿九大招 讓你擁有修長美腿
特別有效的瘦腿妙招 瘦腿最有效的方法
各大長腿女星的瘦腿絕招
瘦腿10大招 30天擁有纖長美腿
女模刷新長腿記錄 5個瘦腿妙招
八大瘦腿妙招 打造最快最有效的瘦腿方法
快速瘦大腿8妙招 輕鬆減大腿多餘贅肉
瘦大腿最有效的方法 讓你告別大象腿
如何快速瘦大腿 瘦大腿最有效的4個方法
產後瘦腿小妙招 做這些小動作快速瘦腿
除掉溼氣瘦的快 兩招教你告別大象腿
大象腿的形成原因 女性想瘦成筷子腿的妙招
瘦腿的幾種生活小妙招
三種腿型對症瘦 瘦腿妙法大放送
7招瘦腿速成法 教你怎麼瘦腿最有效
秀美腿季節 這5大瘦腿妙招不可錯過
怎麼瘦腿最有效?瘦腿超有效的小妙招
如何瘦腿不反彈 快速瘦身的小妙招
瘦大腿妙招 睡覺按摩瘦大腿
最有效的瘦腹減肥小妙招
腿粗怎麼辦 教你5個瘦腿小妙招
有效瘦腿的6大食物