隨着人們對於健康的重視，酸奶已經成爲了衆多人的健康飲品之一。然而，對於晚上9點喝酸奶會不會胖的問題，一直都是一個備受爭議的話題。
首先，我們需要知道的是，胖不胖並不僅僅取決於你是晚上還是白天喝的酸奶，而是要看你的飲食習慣和飲食攝入量。如果你晚上吃了過多的熱量，不論是酸奶還是其他食物，都會增加體重。
其次，酸奶本身並不會導致體重增加。事實上，酸奶含有高質量的蛋白質、健康的脂肪和微量元素，對於人體有着諸多益處。研究表明，適量的酸奶攝入可以幫助控制體重，因爲它可以使人體感到更飽，從而減少進食量。
最後，需要了解的是，晚上喝酸奶並不會影響身體的消化功能。然而，如果過多的攝入飲食，尤其是晚上進食，身體需要消耗更多的能量來進行消化，從而會耗費更多的卡路里，導致體重增加。
綜上所述，晚上9點喝酸奶並不會單獨導致體重增加。關鍵在於，飲食習慣和攝入量。如果控制好自己的飲食，保證攝入適量的卡路里，喝酸奶對於控制體重有好處。因此，建議大家合理飲食，適量攝入酸奶，以保持健康的體重和生活方式。
