這是女性不希望出現的結果，都希望自己的胸部大一點，腰細一點，呈顯出玲瓏的曲線。如果胸部小了，會令女性很懊惱。可是因爲胸部也有很多的脂肪，減肥的時候是減少身體的脂肪，所以，不肯避免的會減少乳房的脂肪，那減肥胸變小了該怎麼辦？清耐心的看完以下的文字。
哪些人可能會因爲減肥乳房變小？
1、體質不同。
因爲存在個體差異，有一些人會出現減肥先減胸的情況，對於這種情形必須提前做好預防胸部變小的準備。
2、節食減肥。
節食減肥基本上是不吃任何的食物，這樣就會導致身體的各種營養缺失，就會加速身體脂肪的分解，而胸部的脂肪也會盡快的分解，這樣會導致胸部變小。
3、運動減肥。
在運動減肥中沒有更好的呵護胸部，導致了胸部變小。
4、藥物減肥。
有一些藥物裏面會有抑制雌激素的成分，這些成分會導致身體的激素水平下降，而激素水平低，乳房就會變小。
知道了導致乳房變小的原因，那我們在減肥的時候就要想到對乳房的呵護，否則，乳房變小，即使瘦下來也是不開心的，那具體該如何做？
1、儘量不使用減肥藥減肥。
因爲無論哪一種減肥藥，對我們的健康都是會有一定的傷害的，要麼出現腹瀉，要麼減少激素水平，這些都會破壞身體原有的平衡，因此，千萬不能爲了瘦下來損害健康。
2、千萬不能節食。
節食就會導致身體的各種營養素缺乏，缺少的不僅僅是脂肪，還有蛋白質和維生素以及礦物質，如果人體沒有了這些營養，健康就容易出大問題，甚至可能出現惡異質甚至死亡。
3、如果做運動減肥，最好加上胸部的鍛鍊。
這樣可以增加胸部的肌肉，讓胸部變得豐滿起來，就不用擔心胸部會變小了。
4、每天按摩胸部。
如果擔心自己的胸部會變小，可以每天進行一下胸部的按摩，可以選擇一些質量好的豐乳霜，洗完澡之後塗抹在胸部然後進行按摩，這樣可以促進豐乳霜的吸收，也可以增加乳房的彈性，可以避免胸部的脂肪減少。
5、在運動的時候一定要穿上運動型內衣。
有一些女孩子爲了省事，直接穿了普通的內衣就去運動，有的甚至不穿內衣，這樣的做法都是不對的。運動內衣有托起脂肪避免下垂的功效，這是普通內衣不具備的，因此，運動的時候一定要穿運動內衣，這是防止乳房變小、下垂的最實用也是最簡單的方法。
以上給大家介紹了減肥避免胸小的一些辦法，還要注意飲食上的搭配，在減肥期間儘量多補充蛋白質，這樣可以維持激素的水平，同時增加膠原蛋白，你的胸部就不會變小。
