在這世界上有一種身材是最令人羨慕的，那就是：穿衣顯瘦，脫衣有肉!在最近最火的愛豆來說的話，一定就是蔡徐坤了。看着蔡徐坤似乎很瘦的樣子，長相看起來也是清秀又性感的。但是，蔡徐坤是有胸肌有腹肌的人，你知道嗎?
蔡徐坤胸肌怎麼練
別看他瘦，但是人家是有胸肌的。蔡徐坤胸肌就算穿着寬鬆的衣服都若影若現的，想起來他曾經穿着漁網衣的樣子，正是因爲他的胸肌和腹肌，才能完全撐起那種那麼妖豔的衣服的。
而像蔡徐坤這種這麼瘦還有胸肌，這麼優秀還這麼努力的人。難道你還沒有一點危機感，還一點都不想減肥嗎?你不怕你的女朋友都不要你跑去追星嗎?不怕你女票拿你跟蔡徐坤比較嗎?
那麼，蔡徐坤胸肌怎麼練呢？想要練胸肌有哪些方法呢?現在就來看看有哪些可以鍛鍊到胸部的一些運動和方法。
蔡徐坤胸肌
首先，如果真的要訓練的話，比較推薦的是去健身房找一個私教。這樣的話，在有經驗的私教的幫助下，不管是訓練，或者是飲食上相配合，比較容易練成。
而不請私教的話，當然也可以你自己去健身房運用器材自己練了。像坐姿臥推、史密斯臥推、槓鈴臥推、啞鈴臥推等這些方法，都是很能鍛鍊胸部肌肉的。不過，在這些訓練中，初學者還是要多掌握技巧，不能蠻練，以防傷到自己。這也是推薦找私教的原因。
胸肌怎麼練
另外，不去健身房擼鐵，也不請私教的話，在家裏也可以自己練胸肌。但是，這樣的話難度比較大，練起來也比較慢。像各種俯臥撐、變式俯臥撐，再結合自己舉啞鈴的運動方式，也是能夠訓練到胸肌的。
其實，主要你想要練，會有各種教程，教你要怎麼一步步去做，去訓練。所以，最主要的還是動力啊。看看蔡徐坤胸肌吧，再想想你女朋友或未來女朋友吧，這樣你就會有動力了!
