刮痧減肥有效嗎
中醫認爲人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的，氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂，體內的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之，積聚在體內越來越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現了，於是人也變得越來越胖。刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等衆多保健作用，所以刮痧確實可以達到減肥的效果。
刮痧減肥對人體的傷害會比吃西藥減肥來得少，所以想減肥的肥胖者們可以選擇刮痧來達到瘦身的效果，但是在刮痧的時候也要注意，剛剛吃完飯的一小時內是不可以刮痧的的，因爲此時的肚子太飽，血糖上升，不適合刮痧；並且餓着肚子時也不可以刮痧，此時的血糖過低，刮痧會加速消耗人體的能量，身體素質較差者會暈倒。
此外，皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧；孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
如何刮痧可以減肥
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚，想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。肥胖的局部可經常刮拭，促其被動運動，加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
背部
膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。
腎俞取穴時通常採用俯臥腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
胸腹部
任脈——膻中、中脘、關元。
膻中取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位於人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。
中皖取穴時，可採用仰臥的姿勢，於人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即爲此穴。
關元取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
上肢
肺經——雙側孔最至列缺。
大腸經——雙側曲池。
下肢
胃經——雙側豐隆。
豐隆五指併攏，小指末節按足外踝最高處（右手按右腳，左手按左腳），一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨（鼓起來部分）下，小指尖的位置就是豐隆穴。
脾經—雙側三陰交。
三陰交取穴時，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
