以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉,重複7天,可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。
早餐:牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖)
午餐:粗麥麪包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料
晚餐:頭盤:皺皮瓜兩薄片或西柚半個;主菜:蒸魚塊八安士;甜品:士多啤梨+乳酪一杯
備註:每天喝300ml 脫脂鮮奶,加糖飲品不宜飲用。