一、運動員或喜愛運動的人
一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造成體內熱量過剩，就會迅速增加體重，成爲肥胖一族。
二、中年人士
極容易發胖，致胖原因主要是由於身體熱量消耗能力減退，新陳代謝速率降低所致，加上日常活動也減少了，脂肪累積的速度便大大提高。
三、婦女產後
發胖速度最驚人，由於產後胃口特別好，又經常面對食物，所以如果不節制進食，很快便可能變胖。
四、經常飲酒的人
這種人也容易發胖。酒的熱量很高，所以一般喜愛飲啤酒的人，腰圍比較粗壯。
如果你是以上四種人之一，請聽從醫師的建議，減慢進食的適度，能有效控制食量，避免一不小心吃太多，立刻成爲肥胖一族；而如果你不是這四種人之一，也不要沾沾自喜，因爲大吃大喝，你也同樣會成爲肥胖家族的一員喔。
