我們每個人的血型都是父母給的，也是無法改變的，但是不同血型都是存在一定的健康缺陷的，那您知道您的血型存在什麼樣的健康隱患嗎？您知道不同血型的飲食注意事項有哪些嗎？今天小編就爲您介紹一下有關血型的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
不同血型的健康缺陷
每個人的性格都是不盡相同的，並且血型不同的人性格也是存在一定的差異的，比如說a型血在壓力之下，心臟會出現一定的問題;b型血經常會被病毒傳染;
ab型血的抵抗能力一直是個問題;o型血雖然有着超強的健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據自己的血型爲健康及時出招吧！
什麼是血液裏的“抗原”
所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，讓身體免疫力出現危機，導致健康出軌。
a型血：a型血的人的血液的紅細胞中只是含有a的抗原。
b型血：血液的紅細胞含有b抗原。
o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原。
ab型血：血液中不含有抗原。
a型血人
小心壓力給心臟留下“不良記錄”
在一般情況下，a型血的人一般都會是工作狂，並且a型血的人喜歡嘗試新事物，也會承擔一定的風險，所以說與此同時他們也承受着很大的壓力。
而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，a型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！
睡前喝一杯純淨水
在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純淨水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態，達到減壓的目的，促進安眠。
常吃豬肉和鰻魚
如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。
所以呢，在這給a型血人推薦的是豬肉和鰻魚，因爲這兩個食物中還有一定的a型抗原，吃了是不會產生任何抗體反應的，並且吃豬肉和鰻魚還可以補充身體所需的脂肪以及蛋白質哦。
a型血要少做劇烈運動
對於a型血的人來說，由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛鍊身體，反而會加劇免疫力下降。
不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。
b型血人
不好，又感染了
b型血的人的抵抗能力要強於a型血，但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麼樣。因爲b型血對於具有相同的b型抗原的細菌毫無防範之力，加之自身某些免疫系統功能失調，防衛能力最差，因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病。
對於b型血的人來說，調節健康的重點在於提升自身對於外界環境變化的應變能力，才能減低患上傳染病的機率。注意了！
從口腔開始防感染
口腔黏膜完整，創造良好的口腔環境非常必要，很多傳染源就無法進入體內。
方法很簡單：每天清晨刷牙後，再用淡淡的鹽水漱口，爲牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔內內。
這樣一來，那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口！
多補鈣，曬曬日光浴吧
鈣是b型血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，調節自身的免疫系統平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。
雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高擡腿散步等力所能及的運動。
b型血多吃豬肉會過敏
豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。
因爲隨着生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請b型血的你還是少吃豬肉爲妙，每天最好不要超過15克。
o型血人
胃酸分泌太旺盛了
由於o型血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。看來，爲了讓健康更加完美，o型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激！
飯後嚼一片生薑
想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過後切一片生薑，先含在嘴裏3分鐘，再細嚼嚥下。
需要注意的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。
學習“胃部排濁操”
每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用後，努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。
蚊子真地喜歡叮o型血嗎
應該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而o型血的人因爲好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。
所以，只能說o型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。
另外，調查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對o型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎麼感冒。看來，這條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠啊！
ab型血人
抵抗能力“差等生”
ab型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。
爲此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足帶給身體的損失。
用乳酸菌改善體內環境
以雙歧桿菌、乳酸桿菌爲代表的有益菌羣能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。
每星期吃兩次涼菜
氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類慢性病出現。
最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。推薦涼菜“蝦油熗拌蘿蔔絲”――白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，醃製5分鐘後用清水洗淨，再擠幹水分;
鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用，爲身體內部降降溫，有效提升ab型血人的免疫力。
ab型血人深夜和清晨駕車要小心
最近，日本有一份交通事故調查表明，ab型血的人經常因爲睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～凌晨6點之間。這與ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。所以，請ab型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦！
不同血型的飲食注意事項
O型血的綜合特徵
飲食：有強大消化系統的肉食者。像原始時代的獵人一樣需要大量運動，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及穀類食物。
A型血的綜合特徵
飲食：肉類、牛奶以及馬鈴薯會不容易被消化;相反，魚類、米飯以及綠茶最佳。
B型血的綜合特徵
飲食：多虧強大的消化系統，您可以享用一切：肉類、奶製品、穀類都能很好地吸收。
AB型血的綜合特徵
飲食：此血型傾向於A型血的特徵：少量胃酸，因此肉食並不理想，但對奶製品吸收很好。
如何按照血型來養生
從呱呱落地開始，血型就會伴隨着你，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況，並隨時給你健康提示。每種血型都有着自己不同的特點：a型血在壓力之下，心臟健康容易出現問題;b型血對於傳染病毒經常束手無策;ab型血的抵抗能力一直是個問題;o型血雖然有着超強的健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據自己的血型爲健康及時出招吧！
什麼是血液裏的“抗原”？
所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，就會發生“抗體大戰”，讓身體免疫力出現危機，導致健康出軌。
a型血：血液的紅細胞中含有a抗原。
b型血：血液的紅細胞含有b抗原。
o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原。
ab型血：血液中不含有抗原。
a型血人
小心壓力給心臟留下“不良記錄”
一般來說，a型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時，神經系統會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，a型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！
●睡前喝一杯純淨水
在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純淨水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態，達到減壓的目的，促進安眠。
●常吃豬肉和鰻魚
如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會產生任何抗體反應，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素！
a型血要少做劇烈運動
對於a型血的人來說，由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛鍊身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。
b型血人
不好，又感染了！
b型血的人的抵抗能力要強於a型血，但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麼樣。因爲b型血對於具有相同的b型抗原的細菌毫無防範之力，加之自身某些免疫系統功能失調，防衛能力最差，因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病。對於b型血的人來說，調節健康的重點在於提升自身對於外界環境變化的應變能力，才能減低患上傳染病的機率。注意了！
●從口腔開始防感染
口腔黏膜完整，創造良好的口腔環境非常必要，很多傳染源就無法進入體內。方法很簡單：每天清晨刷牙後，再用淡淡的鹽水漱口，爲牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔內內。這樣一來，那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口！
●多補鈣，曬曬日光浴吧！
鈣是b型血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，調節自身的免疫系統平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高擡腿散步等力所能及的運動。
b型血多吃豬肉會過敏
豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。因爲隨着生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請b型血的你還是少吃豬肉爲妙，每天最好不要超過15克。
o型血人
胃酸分泌太旺盛了！
由於o型血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。看來，爲了讓健康更加完美，o型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激！
●飯後嚼一片生薑。
想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過後切一片生薑，先含在嘴裏3分鐘，再細嚼嚥下。需要注意的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。
●學習“胃部排濁操”
每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用後，努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。
蚊子真地喜歡叮o型血嗎？
應該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而o型血的人因爲好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。所以，只能說o型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。另外，調查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對o型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎麼感冒。看來，這條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠啊！
ab型血人
抵抗能力“差等生”
ab型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。爲此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足帶給身體的損失。
●用乳酸菌改善體內環境
以雙歧桿菌、乳酸桿菌爲代表的有益菌羣能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。
●每星期吃兩次涼菜
氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類慢性病出現。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿蔔絲”――白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，醃製5分鐘後用清水洗淨，再擠幹水分;鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用，爲身體內部降降溫，有效提升ab型血人的免疫力。
ab型血人深夜和清晨駕車要小心！
最近，日本有一份交通事故調查表明，ab型血的人經常因爲睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～凌晨6點之間。這與ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。所以，請ab型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦！
不同血型 不同養生方式
A型血人一一一警惕心腦血管疾病
A型血的人多是完美主義者，身體靈活，忍耐力強，能忍受長久的孤獨。A型血的人較少生病，但是有兩個薄弱環節：一是消化道，二是心腦血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病，如嘔吐、腹痛、飽脹、身體消瘦、食慾減退、便血等症狀。A型血的人生活不要過於“優越”，最忌大魚大肉及蛋、奶類食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等鍛鍊項目，注意控制運動量。
中醫建議食物：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一週3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子和芹菜等。
B型血人一一一不要多吃雞肉
B型血的人動作靈活性比較好，創造力強，具有強烈的好勝心。在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關節炎和白血病。對於吃蔬菜來說，B型血的人與A型血的人差不多，都要佔到總食量一半以上，但不要超過60%;B型血的人吃水果應該比A型血的人少，只要佔到總食量的1/10就夠了;對各種穀物的需求也少一些，大約也是1/10。可適量多吃一些根莖類食物，如紅薯、土豆、筍類、蘿蔔、藕等。
中醫建議食物：各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、穀物等;洋白菜、胡蘿蔔、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄、菠蘿或木瓜。
AB型血人一一一消化系統很敏感
AB型血的人的消化系統比較敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃飯的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們適合吃的食物。AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用量。最好不要食用烹調過的油，也就是說，不要吃太多炒制的菜。這類人要特別注意少食用貝類、蝦蟹類食品。
中醫建議食物：魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品。
O型血人一一一適合劇烈運動
O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，因爲他們的免疫系統和自愈系統很需要從肉類中獲取營養。但是他們的消化系統也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類人最適合做劇烈運動，像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。
中醫建議食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
找到屬於自己血型的養生方式，按照本血型經常得的病型嚴格控制飲食，預防疾病的發生。
血型不同養生不同 對症調養效果好
血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。不同血型其實是血液各成分的抗原所表現出來的差異，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素與人的血型抗原相容，即可促進健康，反之則會發生異常反應、破壞血細胞，長此以往容易誘發各種疾病，這就是“血型養生”的原理所在。
A型血：提高免疫力注意保暖
健康優勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康機率也會降低。
健康劣勢：
1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)
2、血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)
3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)
4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統疾病)
對症養生策略：
提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
注意保暖一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管纔開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮。所以，進入冬季應注意保暖。
多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
A型血人的建議食物：魚、雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油、亞麻子油等;蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子等。
B型血：調理慢性疲勞綜合徵
健康優勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
健康劣勢：
1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合徵)
2、對流行性感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患：流行性感冒)
3、消化道容易受到細菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。(健康隱患：肥胖)
對症養生策略：
甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤爲重要，其中，以甘草爲最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，瀝乾汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻後即可食用。
打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功能。
B型血人的建議食物：各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油等;橄欖油和魚肝油等;燕麥、大米、穀物等;洋白菜、胡蘿蔔、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、菠蘿、木瓜等。
O型血：補充營養多吃瘦肉
健康優勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
健康劣勢：
1、血液比較稀，不利於血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)
2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
對症養生策略：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉爲主，少吃肥肉，以防止發胖。
保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的機率。堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
O型血人的建議食物：牛肉、羊肉、鹿肉等;魚、雞蛋、牛奶、豆腐等;蘿蔔、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯、南瓜等;橄欖油、亞麻子油等;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等。
AB型血：調整消化功能控制體重
健康優勢：AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加着，由此可見AB型血的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢：
1、胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患：消化不良)
2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統疾病)
3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)
4、對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)
對症養生策略：
控制體重降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離菸酒在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。
不宜吃過敏性食物在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。
AB型血人的建議食物：魚、豆腐和奶製品;五穀雜糧;各種綠葉蔬菜。
哪種血型的人壽命最長？
時至今日都還沒有證據表明，美國是否在徵兵時也運用了有關血型心理學的知識，來選拔適合於充當領導的人。據說日本早就推行了這種方法。無論如何，研究還是在繼續進行、補充及計算，並得出了令人興奮但又吃驚的結論。
哪種血型的人壽命最長？
O型血的人最長壽？
數學家及醫生史蒂芬(sberg)與知名的健身專家約瑟夫。克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調查中得出了有趣的數據。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？
美國人的平均壽命爲76歲。這個數字是命中註定的。而它又是讓人欣喜的，因爲只有少數人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。
擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金髮放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本並不令人吃驚，因爲這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。
B型血的人還是保持沉着冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執着。
估計壽命再少10年的是AB型血的人，平均達到70歲。
而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學家看來，這其實是意料之中的，因爲A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直爲自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負擔過重，甚至出現耗損。
但是A型血的人壽命相對於其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫生及自然療法醫師彼特.J。達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關係。在他的一本着作中闡述了人與食物的搭配問題，因爲飲食習慣受血型的影響。
他認爲O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，並且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其根本原因在於胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那脆弱的消化系統來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，並且縮短了壽命。
讓我們來看一下日本的情況。這個國家的A型血人卻有着最長的估計壽命，高於其他所有國家。謎底在於，他們能正確地對待飲食。日本人基本上食用大量的魚、米及豆製品，並且視他們的綠茶爲寶貝，就像巴伐利亞人對待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利於A型血的人。誰想要長壽，就得按照血型合理地安排飲食。
據俄羅斯《共青團理報》報道，俄羅斯醫學家們找到了許多血型和疾病之間相互關聯的證據，以下是他們的研究成果。
專家認爲，O型血的人普遍長壽;A型血的人幾乎沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們;B型血的人很少得癌症;而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。
O型血的人易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等。雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長。
A型血的人容易患葡萄球菌化膿感染、沙門氏菌病、結核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動脈粥樣硬化、風溼病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。
B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神經根炎、骨病、泌尿生殖系統、關節炎等。
AB型血的人容易患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。據統計，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患結核病、妊娠貧血的比率上，則比其他血型的人低很多。
B型性格壽星最多？
“在心理學家眼裏，性格不止決定命運，還可能決定你得什麼病。”中國科學院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分爲A、B、C、D四種，並和人的得病機率密切相關。
A型性格的人爭強好勝，時間觀念和上進心都很強，力求佔據領導者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動，他們患高血壓、心腦血管疾病的風險是普通人的2—3倍;C型性格的人對人際溝通過分焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人最容易得癌症;D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的表現是消極憂傷和孤獨壓抑，這些正是心血管疾病的危險因素。而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足於現狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進入“壽星”行列的機率最高。
今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏髮，從相貌上看也就50歲左右，他總結自己的養生祕訣時說：“我就是個沒心沒肺的人，什麼事情都不往心裏去。”陸老笑言自己讀書的時候從來不考第一名，但總是第一個交卷，因爲不想給自己那麼大的壓力。他說：“當你有一個積極的心理狀態，身體的免疫功能都會變好。”
上海市閘北區最長壽的107歲老人包廷琴，最大的特點就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點頭。包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。
據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%，其餘60%則取決於老人自己。其中排在第一位的祕訣就是心態。
“對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席健康教育專家洪昭光教授告訴記者，他認識一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽祕訣，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’。”“沒心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊塗。
“有說有笑”指的是樂觀開朗，有事不憋在心裏。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道不同血型的健康缺陷是什麼了吧，您也應該已經知道O型血人有什麼樣的健康隱患了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關不同血型的飲食注意事項分享給身邊的小夥伴們哦。
