運動是我們在平時進行強身健體的方法，不但可以提高我們身體的體質，同時還可以瘦身，不過通過運動還可以達到別的效果，那就是提高性能力，性生活是我們生活的一部分，性生活的時候每個人的體質不同，性能力也是有所不同的，性能力可以通過平時運動來提高，下蹲運動提高性能力嗎？我們來進行一下了解。
有傳言：“練胸不練腿，早晚會陽痿”。雖然不知這句話是否正確，但是其道理還是有一定科學道理的。有研究表明，男人長做下蹲運動，對提供高性功能很有好處。
因爲下蹲運動能幫助鍛鍊腿部和臀部的肌肉，同時加強下半身的血液循環，讓你的下半身“衝擊”更有力度，輕鬆駕馭性生活主動權自然不在話下。
衆所周知，性愛既是技術活，更是體力活。經常鍛鍊可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用。《印度時報》載文指出，一些運動對提升性能力有明顯幫助。其中，俯臥撐、下蹲作用最大。同時，美國運動協會公佈的一項研究結果也指出，這兩項運動是男人的首選。
美國密蘇里西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉羣相互配合，而這些部位，也是性愛時需要運用的。”研究人員對男性參與者進行調查後，發現善於做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。研究者認爲，俯臥撐會讓男性有結實性感的腹部，尤其在實施“男上位”性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。下蹲運動則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助於讓臀部更結實更性感。
通過上述的介紹，我們可以看出下蹲運動提高性能力，不過需要是的就是這樣的運動在平時的時候要經常做，而且最好是配合俯臥撐的運動，每天都需要進行，長期的堅持鍛鍊後，不但我們的身體得到了鍛鍊，而且性能力也會得到提高。
