現代人的工作忙碌，常常面對電腦就是一天，久坐不運動更加增加了痔瘡的患病率，痔瘡是一種患病率較高的肛腸類疾病，痔核脫出屬於痔瘡中比較嚴重的中晚期，這時候會給病人造成嚴重的困擾，一般來說患者都會關注痔核脫出怎麼治呢？我們就從生活方面爲大家介紹幾種治療痔瘡的方式。
痔瘡痔核早期的脫出能自行回納，中期的脫出需要用手回納，後期的脫出不能回納，且痔核有被嵌頓的可能。脫出於肛門外的內痔，受到括約肌的夾持，靜脈迴流受阻，而動脈血仍不斷輸入使痔核體積增大，直至動脈血管被壓閉，血栓形成，出現痔核變硬、疼痛，難以送回肛門內。在防治上要堅強身體鍛鍊，配合中西醫治療等。
1、加強鍛鍊：體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，預防痔瘡。
方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環;另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各 1次，每次做30次。
2、 預防便祕：正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
爲防止大便祕結，應注意以下幾點：
①合理調配飲食。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，纖維素具有整腸通便，清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等。
②養成定時排便的習慣。當有便意時不要忍着不去大便，因爲久忍大便可以引起習慣性便祕。排便時蹲廁時間過長，看報紙、過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。
3、注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤爲明顯。因此懷孕期間應定時去醫院複查。
以上是關於痔核脫出怎麼治呢的詳細介紹，痔瘡雖然是一種比較難以根治的疾病，但是痔瘡還是有很多的方法可以緩解並且預防的，這就需要我們在平時就要養成一種良好的生活習慣和飲食習慣，避免便祕。
