每個人都希望自己能夠容光煥發，青春永不老，然而歲月還是不饒人的，在人們的臉上留下了印跡。於是，很多人都會想法設法保養好自己，抗衰老也就成了人們熱議的話題。那麼你知道抗衰老的方法都有哪些嗎？趕緊來了解下吧！
如何抗衰老
一、烏須黑髮>>>如何抗衰老 中醫3祕籍讓你“逆生長”
中醫學認爲“發爲血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，爲早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血爲主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
二、聰耳明目固齒
中醫學認爲“耳爲腎竅”，“目爲肝竅”，“腎主骨” ，“齒爲骨之餘”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老徵象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(爲延緩衰老的基礎方)、玉女煎等。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，爲治腎虛耳聾的代表方。
三、安神益志
健忘、睡得早又醒，這是因爲腦力衰退所致。治療宜健 腦、安神、益志。常用藥物有人蔘、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。常用成方 有定志丸等。
四、保養心肺
心與肺是人體中的重要臟器。老年人多心肺不足，每見咳喘 短氣、胸悶心痛等症狀。治療宜保養心肺法。常用藥物有丹蔘、人蔘、麥冬、玉 竹、五味子等。常用成方如丹蔘飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長壽丸等。
五、健脾和胃
脾胃爲後天之本，氣血生化之源。人身所需的營養物質，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調。治療宜健脾 和胃。常用藥物有蒼朮、白朮、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白朮丸等。
六、調補氣血
氣與血是維持人體生命活動的重要物質。多氣血衰少的人，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時就應益氣養血，扶正固本。
益氣的常用藥物有黨蔘、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補血的常用藥物有阿膠、地黃、當歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。常用成方如四物湯、八珍湯、十全大補湯、龜鹿二仙膠等。
七、調和陰陽
人身貴在陰陽相對平衡，維持着人體的健康。若陰陽失調，則易於衰老。見舌紅、口乾等症，爲陰虛體質，治療宜養陰爲主。常用藥物有地黃、龜板等，常用成方如六味地黃丸、大補陰丸等。若見形寒肢冷，舌淡苔白者，爲陽虛體質，治療宜溫陽爲主。常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等。常用成方如腎氣丸、十補丸等。
八、填精補髓
精髓是人身生殖能力和生命活動力的根本。精髓虧損，就會出現未老先衰。精髓不足的人，體力衰退。欲卻病延年，宜填精補髓法。常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車、鹿茸、紫石英、陽起石等。常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補髓丹、全鹿丸、二至丸等。
九、固下元 潤二便
下元不足，二便失調，治療宜固下元法爲主。常用固下元的藥物有益智仁、補骨脂、金櫻子等。如大便經常稀薄或五更泄瀉者，可選用四神丸常服;若腸中乾燥，大便祕結不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等;如果小便短頻，或有餘瀝者，可選用縮泉丸等方。
若精氣不固，男有遺泄，女有帶濁者，可常服水陸二仙丹、金鎖固精丸等方， 以固下保元而止遺泄。
十、強筋骨 驅風氣
老年人多肝腎不足，腰膝疼痛，筋骨無力。“肝主筋”、“腎主骨”、“腰爲腎之府”。補肝腎、壯筋骨爲主要治法。若兼風病者， 宜加驅風藥。常用藥物有杜仲、續斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。常用成方 如青娥丸、金剛丸、還少丹等。
抗衰老中藥
蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。經研究發現，剌五加具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皁甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
黃芪
中醫認爲“脾爲後天之本”。脾胃派代表人物李杲認爲黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪爲“補氣諸藥之最”。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
靈芝
《神農本草經》認爲，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
結語：綜上所述，我們會發現抗衰老的方法是多種多樣的。平時可以通過多食用中草藥的方式來調理身體，也可以運用中醫的方式來調理。還有，要想自己看起來更加年輕，就一定要有一顆年輕的心態，只有心態好了，纔會顯得人更加年輕！
