春天就要到了，您是不是突然發現身上多了不少贅肉呢？趕緊跟着小編來減肥吧，下面小編給大家分享個春季最快的減肥方法，一起來看下。
春季吃什麼減肥最快
春季減肥食譜一：清蒸鮮魚
材料：鮮魚，蔥，姜，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。
做法：
1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。
2、連同飯一起放入電鍋蒸煮（省時、省能源）。
3、同時切好蔥、姜、蒜備爲佐料。
4、待電鍋跳起，取出鮮魚將佐料放在魚上。
5、加少許醬油後，此時將沙拉油（約2匙）加熱，以熱油淋上即完成。
注意：若不想加醬油，可在入鍋前加少許鹽即可。
春季減肥食譜二：三杯菇
材料：各式菇類如：香菇、杏鮑菇、金針菇、幹香菇等，九層塔，蒜，醬油或蠔油
做法：
1、蒜切末爆香。
2、香菇切塊或條狀。
3、幹香菇先下一起爆香，然後依序倒入香菇拌炒。
4、不要放水，香菇會出水喔！等出水後在倒入蠔油或醬油上色。
5、待上色入味後最後才放入金針菇、九層塔。
注意：很簡單的料理，切忌不要因爲幹而放水，等久一點香菇會出很多水，如果再倒水水量就會過多。
春季減肥的最快方法
一、制定減肥計劃，堅定減肥的信心
制定減肥計劃重要的不是制定具體的瘦身目標，而是要確定一套減肥方法，包括減肥方式、飲食結構、運動計劃和作息制度等。另外，是要幫自己堅定減肥的信心，樹立一個良好的減肥心態，要意識到減肥不可能一蹴而就，但也並不是遙不可及，我們在減肥過程中應避免出現兩種極端心態：因渴望而急於求成或者是因失望而半途而廢。
二、改善腸道，通便排毒
改善腸道狀態、通便排毒是減肥的第一步。肥胖的人都有腸道不暢的問題。腸道不暢會讓食物滯留時間延長，使人體吸收過多的糖分和脂肪，從而引起肥胖。另外，腸道不暢造成的便祕還容易產生宿便，造成毒素在人體中積累，從而引起口臭、粉刺、皮膚長斑等症狀。
三、製作健康的減肥餐
減肥餐沒有嚴格的定義，減肥餐的好壞也沒有統一的標準，總體來說，熱量低、營養全、適合自己口味的減肥餐就是好減肥餐，這三點都同樣重要。
另外，減肥餐也是食物，每天的量一定要控制好，有飢餓感是正常的，只要不出現頭暈眼花等嚴重的飢餓反應就行，晚上更是要儘量少吃。
四、適量運動
春天溫度適宜，到處鳥語花香，很適合大家進行室外活動。閒暇時間，不要窩在家裏，多進行一些室外運動，要做有氧運動，比如散步、慢跑、爬山、騎車、游泳等，這樣我們在消耗多餘的脂肪的同時，也能呼吸新鮮空氣並放鬆身心。當然，有條件的朋友可以在專業教練的指導下做瘦身操，那樣效果更好。
五、堅決控制食慾
低熱量的減肥餐和比以往更多的運動量肯定會使您的食慾大增，這個時候您一定要下定決心控制食慾，拒絕美食的勾引，努力與飢餓和饞蟲作鬥爭，堅持一段時間，不懼怕黎明前的黑暗，減肥的勝利就在眼前。
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