不知道大家喝的減肥茶是自己自制的還是直接市面上買的,今天小編給大家分享7款自制減肥茶,不僅安全還方便,一起來看下吧。
氣溫漸漸回暖,這意味着炎熱的夏季即將到來,這個季節是最適合我們減肥的了,有的人喜歡用運動減肥,有的喜歡節食減肥,而小編最喜歡喝茶減肥。今天小編給大家介紹6道減肥茶的做法,有興趣的可以跟着小編一起來看下哦。
果蔬五寶茶
材料:青蘋果一顆,黃瓜半條,青椒半個,苦瓜四分之一條,西芹一根,白糖適量。
做法:分別將青蘋果、黃瓜、青椒、苦瓜和西芹清洗乾淨,然後一起放入榨汁機裏面攪碎,可以根據自己的口味適當的加入一點糖,然後直接喝。
功效:通便,降脂減肥。
減肥原理:青蘋果有助消化,可以達到通便和美膚效果,而黃瓜有利水消水腫的功效,並且還可以加強新陳代謝。苦瓜有清涼解渴,促進食慾的功效,西芹有促進食慾減肥和利水的功效。
人森何首烏茶
材料:何首烏、丹蔘和北沙蔘各15g,白糖適量。
做法:取一個乾淨的鍋,將上面的藥材一起放入鍋中,然後加入1000ml的水,然後煎煮至800ml的即可。
用法:每次喝200ml每次一次即可,在喝的時候可以根據個人的口味調入適當的白糖。
功效:補腎養胃,去脂減肥。
葫蘆殼茶
材料:陳葫蘆殼15g,茶葉5g。
做法:將陳葫蘆殼敲碎,然後和茶葉一起放進茶壺中用開水沖泡飲用。
功效:減肥。
羅布麻柿葉茶
材料:羅布麻葉10g,烏龍茶5g,鮮柿葉30g。
做法:將蘿蔔麻葉、烏龍茶和鮮柿葉一起放入茶壺中用開水沖泡後直接飲用。
功效:減肥。
冰糖山楂茶
材料:山楂500g,冰糖適量。
做法:1、將山楂清洗乾淨,去掉裏面的籽然後用水煮開。2、等到山楂煮熟的時候加入冰糖調勻即可。
功效:降脂消食。
山楂銀菊花
材料:山楂10g,金銀花10g,菊花10g。
做法:將山楂搗碎,然後和金銀花、菊花一起放入杯中用開水沖泡即可。
功效:降脂減肥。
99小編溫馨提醒:減肥茶不是每個人都可以喝的,對於腸胃不好或者正處於孕期、經期、妊娠期的人都要忌喝。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)