4分鐘超快速腹肌鍛鍊

看着別人身上的腹肌你是否很羨慕，其實想要練出腹肌也不是什麼難事，每天花上幾分鐘就能讓你鍛煉出腹肌。

每個動作20秒，休息10秒，重複2輪，每個動作1分鐘，一共只要4分鐘!8塊腹肌、人魚線、翹臀、美腿是每個人的夢想，現在這個夢想不再遙遠，每天4分鐘，讓腹肌重見天日。

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