蜂蜜具有諸多功能,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全。
蜂蜜減肥法原理：
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效 果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。蜂蜜 的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，飢餓感也就隨着消失了。
蜂蜜白醋減肥法
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐後立刻喝;
蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。
注意哦，在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因爲果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
經典蜂蜜減肥法
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
一日三餐
1、早飯之前在喝水的同時加入蜂蜜;
2、午餐與晚餐時則吃少量的粥。
3、一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，五天後吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
4、採用這種一日三餐的減肥法，3天就可以減6斤，而且便祕和焦慮不安的症狀也可以消除。
