由於現在生活和工作壓力較大，許多年輕人也開始注重養生了。爲了擁有健康的身體，他們想通過中藥爲自己和家人進行保養，這是一種非常健康的生活方式。那麼，滋補藥材有哪些呢？一起來看一看吧。
滋補藥材有哪些？
1、枸杞子
治療作用：產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子爲最好。
枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。
它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
用法：泡水、煲湯或每天吃十幾粒。
2、杜仲
治療作用：杜仲主要產於四川。功能爲補肝腎、強筋骨、安胎。
男女老少皆可服用，特別是腰膝痠軟無力者，有很好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
3、黨蔘
治療作用：黨蔘有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨蔘有較好的效果。
古人對黨蔘有很好的概括：健脾運而不燥,潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養血而不燥。既滋補又養血。
用法：把黨蔘切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整根黨蔘可以放在瓶子裏泡酒。
4、菊花
治療作用：菊花有很多品種，如雛菊、杭菊、黃菊、白菊、祁菊等。
此爲貢菊，顧名思義指過去獻給皇上的。它產於安徽歙縣，貢菊有明目、清熱、散風的作用。如果受風寒而引起的頭痛，泡些菊花茶即可去頭風。
用法：泡茶。
5、花旗參
治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。
特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。
用法：泡水、燉肉、直接含服。
6、山藥
治療作用：山藥主要產於河南省。可分爲兩種：毛山藥和光山藥。它有很好的補脾益腎作用。用法：放於鍋內蒸後食用，或切片後做湯。
7、鹿茸
治療作用：鹿茸分爲梅花鹿茸和馬鹿鹿茸,產地爲吉林省雙陽縣,它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。
可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝痠軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉或直接服用。
8、冬蟲草
治療作用：冬蟲草爲菌科植物，主要產於雲南、甘肅、四川、青海、西藏五個省區，四十六個縣。
它的功能爲補肺益腎、止咳化痰止血。如老年人的氣管炎、肺氣虛、腎氣虛所引起的身體臟腑功能的失調，療效比較顯著。同時它還有降血脂的作用。
用法：泡水泡酒喝至沒味。
9、黃芪
治療作用：黃者，色黃;芪者，長也。它是一種古老的中藥。
產地在內蒙古、山西。黃芪的主要治療作用爲補中益氣，固表止汗、託毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。
用法：泡水喝，泡酒飲用。
10、三七
治療作用：這種藥材爲三至七年採收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產地在雲、貴、川。少量食用三七可以補血，大量可以活血化淤。
用法：食用時把它搗碎，與雞、肉一起燉，可以治療老年人的頭風痛、腰肌痠軟無力等症。
11、天麻
治療作用：主要產於雲、貴、川。它的功能爲鎮靜、散風、止痛。如果受了風，出現頭痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定風草。
它的治療效果快，可以直接達到病竈。快似一支箭，所以又名“赤箭”。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
12、當歸
治療作用：主要產於甘肅岷縣、陝西秦嶺。它分爲當歸頭、尾、全當歸。“頭”止血而上行;“身”養血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。
血虛引起頭疼宜用當歸頭;身體虛弱可用當歸身;筋骨疼痛、手腳麻木可用當歸尾。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
不合理使用中藥進補，往往適得其反。中醫“虛則補之”和強調個體差異等進補原則 , 是很有科學道理的。亂吃補藥進補對身體有什麼危害呢？
忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。很多日常生活中的食物就有很好調理身體的作用，切不可認爲只有藥物纔是首選。
忌越貴越補
“物以稀爲貴”，昂貴的傳統中藥如靈芝、冬蟲夏草、鹿茸之類，凡治療保健均有一定的適用對象，故應根據需要來確定是否選用，切勿憑貴賤來分高低，尤其老年羣體更應以實用和價格低廉爲滋補原則。
忌無病亂補
中醫強調，進補原則是“虛則補之”。中藥養生，重在補虛，對於無病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養生以非藥物爲主。而虛症又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對證服藥才能補益身體。不分虛實諸證，亂用補藥，只能越補越糟。中藥滋補大忌就是不辨體質而隨意亂補，盲目跟風。所以，進補一定要根據自己的身體狀況，“缺什麼，補什麼”才能事半功倍。
保健養生雖不像治病那樣嚴格區別，但起碼應將用藥對象分爲偏寒偏熱兩大類。偏寒者，畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細；偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便乾結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥，容易“火上加油”。
忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認爲“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；進補更不是滋補藥的隨意疊加。對於進補過度的人，最容易犯的毛病就是上火。
中醫認爲，上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。一旦上火，可能出現口乾舌燥、喉嚨痛、口臭、嘴破、牙齦紅腫、眼睛乾澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便祕、失眠等症狀。
忌重“進”輕“出”
隨着人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐太油膩，這些食物代謝後產生的酸性有毒物質，需及時排出，而生活節奏的加快，又使不少人排便不規律甚至便祕。近年來，養生提倡“負營養”的理念，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，提倡在進補的同時，亦應重視排便的頻率和通暢。
忌恆補不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”“嗜食”，這對健康是不利的。因爲藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，更需要全面地系統地加以調理。
所以，滋補藥並不是萬能的，切記不可不顧自身體質的特點，而盲目地進補。不然不僅起不到滋補的作用，反而損害了健康，滋補藥也會變成“毒藥”。
一定要記住煎補藥時，如藥中含有鱉甲、龍骨、龜甲、虎骨、鹿角等骨質、貝殼類補藥，應先打碎煎30~40分鐘後再下其他藥物同煮;而黃芪、黨蔘、首烏等調理滋補藥應用小火煎1小時再復煎一次，以免浪費藥材。
